Дял

Чаша гореща вода с лимон, изпита сутрин и на гладно, може да има положителен ефект върху здравето ви и преди всичко да осигури доставката ви на витамин С. Опитайте да замените чаша кафе с чаша гореща вода с изцедена сок от половин лимон. Приготвена по този начин напитка ще ви помогне да отслабнете, да хидратирате тялото си и да подобрите храносмилането.

топла

Лимонова напитка за сутринта - съвет за приготвяне

Ако ви е досадно да изстисквате сок от различни плодове или зеленчуци всяка сутрин, използвайте 100% лимонов сок. Лимоните остават свежи на стайна температура до 10 дни, така че трябва да ги купувате само веднъж седмично. Можете също така да сокове лимони само веднъж седмично.

Всичко, което трябва да направите, е да излеете лимоновия сок в кофите за лед и да съхранявате във фризера. Можете да подправите този сутрешен еликсир, за да подчертаете неговите ефекти. Използвайте например щипка смлян джинджифил или канела и пиенето на тази напитка всяка сутрин гарантирано ускорява метаболизма ви и започва да отслабва успешно.

Защо лимоновият сок е здравословен

Пийте лимонов сок сутрин преди закуска спомага за стимулиране на храносмилателната система и подобрява усвояването на хранителните вещества. Лошото усвояване на хранителни вещества може да предизвика чувство на глад, дори и да не сме гладни. Лимоновият сок има и почистващи ефекти. Той нежно почиства черния дроб и изплаква бъбреците, като помага за прочистване на лимфната система, която носи хранителни вещества в тялото.

Лимоните и водата са храни, които на първо място поддържат тялото хидратирано. Ако сте дехидратирани, тялото ви съхранява повече мазнини в запасите си, защото се нуждае от помощ от черния дроб по време на изгаряне и по този начин целият процес на изгаряне на мазнините се забавя.

Водата също е отлично средство за утоляване на глада. Лимоните спомагат за премахването на целулита, защото стимулират кръвообращението в кожата и помагат за изхвърлянето на отпадъчните продукти от тялото.

Ползи от пиенето на вода с лимон

Един среден лимон съдържа 30,7 mg витамин С. Препоръчителната дневна доза за жени е 75 mg, а за мъже 90 mg. Следователно пиенето на лимонов сок, разреден с топла вода, частично ще покрие дневната нужда от витамин С. Хората, които пият лимонов сок, имат по-ефективна храносмилателна система.

Лимоните повишават киселинността на храносмилателната среда и по този начин я увеличават способността на организма да абсорбира калций. Абсорбцията на калций е отличен помощник при отслабване, тъй като калцият се намира в мастните клетки, така че колкото повече калций абсорбираме, толкова повече мастни клетки изгаряме.

Витамин С укрепва имунната система, предотвратява исхемична болест на сърцето, намалява риска от катаракта, инсулт и хронично метаболитно заболяване на черния дроб, наречено подагра.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите супена лъжица лимонова кора във водата сутрин, в допълнение към лимоновия сок, и да създадете напитка пълна с антиоксиданти, които помагат в борбата с рака. Лимоните съдържат ериоцитрин, който се бори с оксидативния стрес в черния дроб.

Така че топлата вода с лимон сутрин е идеалният начин да започнете деня си!