Пролетните утрини имат своя специфичен чар. През последния месец ние спим до отворения прозорец, така че сутринта свеж въздух тече вътре, слушам чуруликане на птици с едно ухо и сутрешната зора минава през стаята. Щорите са само по средата на прозореца. Следователно, въпреки че лягам често около полунощ и ставам малко след 6.00, благодарение на прилива на пролетна енергия, се събуждам свеж и с добра кръвна захар. Въпреки това, има дни и рани, които веднага са подвели. Беше и тази сутрин. Съжалявах, че игнорирах будилника през нощта, така че отново нямам информация за нощното ниво на кръвната захар. Събудих се малко преди шест с гласа на клоун, може би врабче, проверих малък натрапник, който отново се озова под завивката ми през нощта, и първите стъпки отидоха направо до метъра. Както всяка сутрин, това пътуване е непроменено и в главата ми се провежда голямо състезание по залагане.

Имате ли такова усещане, когато смятате, че нивото е гарантирано по-ниско, в най-лошия случай ви заплашва хипо? Днешните

рутинна
Сутрешните чувства бяха ясни - красив номер със сигурност ще грее на глюкомера. Бум, моят малък помощник 2в1 микро ме доведе много бързо до реалността и опроверга предположенията ми - 9,8 mmol/l сутрин? Какво се случи тази нощ? Ясно е, че тази вечер вероятно ще сложа астрономически часовник до леглото си, за да ме събуди. В крайна сметка работен ден, упражнения на чист въздух, работа в градината, деца, разходка и спя като дърва.

Следва още една сутрешна рутина и това е чаша вода с лимон, сварете зелен чай и пригответе здравословна закуска за две малки палавници - смутита. Днес това ще бъде сок от цвекло, авокадо, банан, чиа, годжи и киви. Супер бомба, пълна с витамини, така че не мога да устоя и отпия само една глътка. Мда. Изтичвам на пода, където вече чувам първите звуци на две малки лапи. Обръщам го няколко пъти сутрин - приемам го като загрявка и вече в 7.00 съм изкарал 1000 стъпала в мобилния си според крачкомера. Оправяме леглата, обличаме се, събуждаме дъщеря ми Роми и малкият ни цирк започва. При нас е забавно, независимо дали е сутрин или вечер. Няма да си давам болус, тъй като сутрешният базал трябва да ме държи. Точно както всяка друга сутрин. Изпробвал съм го, дори да получа нещо малко в допълнение към сутрешните състезания до детска градина и работа. Ще приготвя и моята мини закуска - доматен сок с лимонов сок, ще добавя дечия платика, енергиен протеин, чиа и ленени семена. Тази разпоредба има само 2 SJ на 0,5 л и е в основата на оцеляването в сутрешните задръствания към Братислава.