За да не ви отслабне загубата на всички сили, допълнете витамините си с плодови и зеленчукови сокове.

положителен ефект върху

Някои плодове и зеленчуци са изключителни помощници за отслабване. Особено за съдържанието на витамини и значителни антиоксидантни ефекти. Сок ги и загуба на тегло ще бъде по-малко драстично.

Именно горещият вкус на грейпфрута има положителен ефект върху отслабването, тъй като насърчава метаболизма. Сокът от един по-голям грейпфрут ще попълни запасите ви от витамин С за един ден. Грейпфрутът съдържа и пектин, който балансира нивата на кръвната захар.

Доматите съдържат витамини А, С, освен бета-каротин, който действа като ефективен антиоксидант. Те освобождават организма от вредни вещества, което е много важно при отслабване. Сутрин изпийте две одеяла доматен сок на гладно и килограмите ще слязат малко по-бързо.

Морковите, подобно на доматите, имат антиоксидантно действие върху тялото. Той е ефективен боец ​​при прочистване на дебелото черво. Морковите са богат източник на витамин А, но има и други редки витамини - B, C, D, E. Освен това сокът от моркови повишава устойчивостта на организма, така че работи за предотвратяване на различни заболявания.

Евтин и ефективен източник на много витамини, особено желязо, витамин А и витамини от група В. Той има отличен ефект върху храносмилателния тракт, а също така подпомага хематопоезата.

Краставиците съдържат натрий, калций, калий и силиций. Краставиците значително прочистват организма, защото подпомагат дейността на черния дроб, жлъчния мехур и червата. Те имат детоксикиращ ефект и благодарение на комбинацията от микроелементи имат положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите.