грозде

Дял

Страхотните летни плодове включват не само малини, боровинки или касис, но и цариградско грозде, което често се забравя. Това са плодовете от цариградско грозде, което също се нарича цариградско грозде. Това е по-малък храст от семейство цариградско грозде, който е неизискващ за отглеждане и може да се отглежда без големи проблеми във всяка градина. През лятото върху него се появяват кръгли гладки плодове с твърда обвивка и мека плът. В зависимост от различните сортове цариградското грозде има жълтеникав, зелен или червеникав цвят. Тези плодове са много вкусни и особено здравословни, така че определено си струва да се включат в менюто през лятото. Открийте техния благоприятен ефект върху здравето и ако още не сте го направили, можете да ги засадите в градината през следващата година.!

1. Заредени са с витамини и минерали

Вкусните цариградско грозде са много богати на хранителни вещества. Те крият по-малко протеини, освен въглехидрати и особено фибри и практически без мазнини. Сред витамините откриваме няколко витамини от група В, като тиамин, рибофлавин или пиридоксин. Те също така са източник на витамини С, А и Е. Цариградското грозде се характеризира с високо съдържание на силиций, но организмът се допълва и с определено количество желязо, калий, калций, фосфор или магнезий. Шепа или две вкусни цариградско грозде ще осигурят на тялото ни запас от много незаменими вещества.

2. Завива с нередовно изпразване

Царевицата има благоприятен ефект върху дейността на няколко органа и системи на човешкото тяло. На първо място, като ги консумираме, можем да допринесем за по-добро храносмилане. Те са източник на фибри, които са от съществено значение за правилната работа на червата. Цариградско грозде поддържа редовното изпразване и допринася за защита срещу запек. Те също така подпомагат прочистването на червата и отстраняването на отпадъчните продукти от тялото.

3. Подкрепете имунитета

Царевицата също може да има положителен ефект върху имунната система на човека и да поддържа защитните сили на организма. В 100-грамова порция от този вкусен летен плод има около 30 до 35 mg важен витамин С, който при здрав възрастен може да представлява около една трета от препоръчителната дневна доза от този витамин. Ако тялото има достатъчно от споменатия витамин, то може по-добре да се защити срещу инфекциозни и вирусни заболявания. Витамин С също е мощен антиоксидант.