ядете

Дял

Първите череши обикновено се появяват през май. Сладките, понякога леко кисели и особено сочни и освежаващи череши са обичани от много от нас. Говорим за плодовете на птицата череша, която е розово дърво. След цъфтежа на бели до розови цветя по черешовите дървета се образуват малки зелени плодове, които растат. Зрелият плод има красив червен до бургундски цвят, розово месо и костилка в средата. Предполага се, че черешите идват от райони на Мала Азия, но римляните вече са ги познавали. И днес те се отглеждат широко у нас. И защо си струва редовно да се наслаждавате на вкусни череши?

1. Те ​​са богати на витамини и минерали

На първо място, трябва да споменем, че черешите са много питателен плод, който попълва тялото с редица важни вещества. Те съдържат витамини С, А и Е, както и няколко витамини от група В, като тиамин и рибофлавин. От минерали и микроелементи те транспортират фосфор, магнезий, калий, калций и цинк в тялото. Те съдържат по-малко протеини, както и фибри и, разбира се, плодови захари.

2. Подпомагат имунитета

Черешите имат благоприятен ефект върху дейността на имунната система. Те съдържат прилична доза важен и незаменим витамин С. Той повишава защитните сили на организма срещу инфекциозни и вирусни заболявания. Витамин С също е мощен антиоксидант, който предпазва клетките на тялото от свободните радикали и преждевременното стареене. Също така е важно за производството на колаген, заздравяването на рани и здравето на венците.

3. Те ще помогнат при запек

Черешите си струва да се ядат редовно, за да подпомогнат правилното функциониране на храносмилателната система. Те помагат за прочистването на червата и храносмилателния тракт и основно подпомагат редовното изпразване. Те имат леко слабително действие, така че могат да бъдат чудесен естествен помощник при проблеми със запек.