това

Следната статия ще посветим на бананите. Бананът съдържа три естествени компонента на захарите - фруктоза, захароза и глюкоза, комбинирани с фибри. Бананът ще ви залее с прилив на енергия. Когато тренирате 90 минути, тогава ще получите достатъчно енергия с два банана. Много световни спортисти хвалят банана за това. Бананите трябва да бъдат вашата ежедневна част от диетата. Той помага за предотвратяване на много заболявания и заболявания. В тази статия ще говорим за това какви симптоми може да предотврати един банан.

Предменструален синдром (ПМС)

Бананът съдържа витамин В6 регулира нивата на кръвната захар и може също да повлияе на настроението ни.
Затова препоръчваме на жените да ядат много банани по време на ПМС.

Депресия

Бананът съдържа съставката триптофан, вид аминокиселина, която тялото преобразува в серотонин. Неговите ефекти могат да ви отпуснат и да подобрят настроението ви.

Анемия

Високото съдържание на желязо, което може да стимулира производството на хемоглобин в кръвта ви, ще подобри състоянието ви, ако имате анемия.



Укрепване на мозъчната функция

Във Великобритания 200 студенти си помагат по време на изпитния период с банани. Те ги консумират нон-стоп, за да увеличат мозъчната си активност. Съдържа калий, който помага на децата да се концентрират.

Задръстване

Бананите съдържат огромно количество фибри.
Включвайки ги в диетата, ще помогнем за възстановяване на нормалната функция на червата. Ще постигнем тази цел дори без използването на лаксативи.

Киселини в стомаха

Бананите са естествен анти-киселинен антибиотик. В случай на киселини, консумирайте няколко банана и облекчете болката му и облекчете дискомфорта в гърдите.

Сутрешно гадене

Ако ядете банан между закуска, обяд и вечеря, ще поддържате естественото си ниво на захар.


Имате ли наднормено тегло или взискателност? Не се притеснявайте, тя трябва да контролира кръвната си захар. Консумирайте бананите за тази цел са много по-подходящи от нездравословните храни.

Стомашни язви

Това е единственият плод, който можете да консумирате при хронична болка със стомашни язви. Освен това неутрализира киселинността и намалява раздразнителността й, като покрива лигавицата на стомаха.

Ухапвания от насекоми

Преди да вземете крем против щипки, разтрийте засегнатата област с бананова кора. Много хора успяват с него именно чрез намаляване на отока и потискане на болката.

източник: newsner.com

Алкохолна маймуна

Една от най-бързите рецепти за преодоляване на маймуна е да се пие бананов млечен шейк, подсладен с мед. Успокоява стомашната киселина и нивото на кръвната захар се възстановява. млякото ви успокоява и хидратира тялото ви.

Заключение

Това беше статия за това, което банан всъщност е естествено лекарство.
Ако искате да го сравните с други плодове, тогава с ябълка те имат 4 пъти повече протеини, 2 пъти повече въглехидрати, 5 пъти повече витамин А или желязо и 2 пъти количеството други витамини и минерали.