знаменитости

Много известни актьори са претърпели повече или по-малко значителна трансформация поради филмовата си роля. Някои трябваше да отслабнат значително, други напълняха, а трети - мускулна маса.

Крис Прат

Крис Прат, когото познавате от Рейнджърите на Галактиката или Джурасика, претърпя голяма трансформация. И разбира се, не беше безплатно! Прекарваше по няколко часа във фитнеса всеки ден и това му костваше много жертви. Но резултатът е невероятен. На снимката вляво, сякаш някой е съвсем различен.

И каква е неговата рецепта за успех? Просто жертвайте всичко за целта, която сте си поставили!

Крис Хемсуърт

Крис никога не беше дебел, а точно обратното. Стройната му фигура обаче не беше идеална за портрета на Тор, така че той наистина се намокри.

За него беше малко по-лесно, защото не трябваше да се отървава от мазнини и просто трябваше да натрупа мускули, но все пак сгъваме шапката му и изтриваме лигавата клавиатура * целувка *

Том Харди

Том Харди, който играеше Бейн в Батман, например, е човек като планина днес. В началото на актьорската си кариера обаче той беше малко измършавял, след това коремът му малко нарасна и затова промяната беше подходяща.

Той обаче започна да тренира редовно и усилено и днес милиони жени по света могат да се насладят на резултатите. За много господа Том Харди е огромен мотиватор в обучението и ние смятаме, че е правилно.

Крис Евънс

Крис Евънс трябваше да работи усилено за ролята си във „Фантастична четворка“. Трябваше да качи мускулна маса, затова прекарваше часове във фитнеса.

Тъй като нямаше нужда да отслабва, а да напълнее, ключът беше да яде много и да се храни правилно. Той имаше сложен характер във „Фантастична четворка“, но във филма „Капитан Америка“ има божествен! * остър *

Хю Джакман

Хю Джакман несъмнено е един от известните мъже, които днес имат тела, подходящи за възхищение. Той разказа, че в допълнение към тренировките, диета, съставена от голямо количество протеини, му е помогнала за характера. Ядеше пиле, риба или пържола със задушени зеленчуци шест пъти на ден и от време на време добавяше малко кафяв ориз. Трябваше да се прости с алкохола и захарта.

Тренирал се за ролята на Върколак в едноименния филм по три часа на ден. Резултатите от упоритата му работа са наистина страхотни!

Брад Пит

Започнал е като сладко момче, но си е проправил път до добра планина от мускули! Говорим за холивудския красавец Брад Пит, който заслепи с фигурата си, особено в ролята на легендарния Ахил.

За сравнение - вляво е Брад от филма от 1991 г. Телма и Луиз, а вдясно го имаме като Ахила.

Райън Рейнолдс

Например секси актьор, играл във филма на ужасите 3:15 Умираш! или в Blade: Trinity. Зад характера му също стоят часове на дрина и строг режим.

Ставаше във фитнеса понякога в пет и половина сутринта, тренираше три часа и после работеше. Що се отнася до диетата, също имаше висок прием на протеини и почти нулев прием на въглехидрати. Вярвам, че актьорството не винаги е просто да се оближе мед, буквално ...

Хенри Кавил

Представител на най-новия Супермен от филма „Мъжът от стомана“, Хенри Кавил се превърна в сериозен стоманен тип! И отново зад това стои много пот, упорита работа и упорита дисциплина.

„Обучението ми не е само да изглеждам добре. Това е функционално обучение ", каза представителят на може би най-известния супергерой, който не само изглежда добре, но и има повече сила.

Джо Манганиело

Тренировка два пъти на ден, шест дни в седмицата - това е рецепта за това тяло на актьор, играл например в Magic Mike XXL или в сериала True Blood.

О, и разбира се, много протеини, без захар, без въглехидрати, без алкохол. Вера, твърд режим, каквото и да кажеш?

И какво е неговото наследство? "Ако мога да го направя, всеки може да го направи."

Кристиан Бейл

Можем спокойно да коронуваме Кристиан Бейл като крал на трансформациите на знаменитости. Той отслабва по време на кариерата си до момента и след това възвръща мускулите си няколко пъти. Може би най-голямата крайност беше персонажът от филма „Механик“, където Кристиан тежеше само 55 килограма.