стая

Някои хора са по-чувствителни към фазите на Луната или промените във времето, отколкото други. Изпълнението обаче често се регистрира и от тези, които не принадлежат към чувствителните. В същото време учените са установили, че не само лунната светлина ни влияе. Участниците в изследването се чувстваха сити дори в стая без прозорци - те спяха много по-зле, отколкото през останалите дни.

Спим по-кратко и по-лошо

Според легендата в нощите, когато луната е пълна, се появяват вампири и върколаци. Според последните изследвания не само те, но и ние сме засегнати от пълнолунието и сме склонни да спим по-малко и по-лошо, когато луната е най-голямата. Майкъл Смит от университета в Гьотеборг, Швеция, изследва съня и мозъчната дейност на 47 възрастни. Резултатите показаха това напълно съкращава времето за сън с около 20 минути и също така затруднява заспиването.

Нивата на мелатонин падат

Получените данни се съгласуват с резултатите от швейцарско проучване, според което обикновено се нуждаем от поне пет минути повече, за да заспим, за да го завършим, и преди всичко ние съкращава фазата на дълбок сън с 30 процента. За изпълнение понижава нивото на хормона мелатонин, което играе ключова роля за контролиране на ритъма на съня и будността. Доброволците, участвали в проучването, установили, че са спали лошо.

Можем да го почувстваме без прозорец

И в двете проучвания субектите бяха поставени в стаи без прозорци, така че пълният ефект не може да се отдаде на повече светлина, проникваща отвън и смущаваща съня. . , В пълен работен ден мозъчната кора изглежда по-чувствителна. Ефектът е видим и при двата пола, но особено мъжете имат проблеми със съня и продължителността на съня е по-малка. Данните предполагат, че може да има някакъв биологичен часовник, воден от лунните фази, но техните механизми все още не са изследвани. " казва Майкъл Смит .

Причините са неясни

, Досега никой не е успял да обясни ефекта на пълнолунието върху съня, " представя Лино Нобили от Центъра за диагностика и лечение на нарушения на съня в клиниката в Нигуарда в Милано . , Ако не можем да го обясним, това не означава, че това явление не съществува. Имаме проучвания, които доказват това добре. " добавя .

Наследството на нашите предци?

Лунните фази засягат живота ни, само за да споменем женския менструален цикъл като пример. Но защо имаме един вид „месечен“ биологичен часовник за ритъма на съня и будността? Според Кристиан Кайохен от Университета в Базел, автор на първото изследване, което предполага връзка между пълнотата и съня, ритъмът, съответстващ на лунните фази, вероятно е наследство от древни времена .

, Първите хора може би са имали по-лесен сън през нощта, защото под неговите светлини са били по-застрашени от дивите животни. Произходът на това явление е може би много по-стар, от мрака на миналото, когато динозаврите са били господари на Земята и първите бозайници са започнали да се развиват. Тези наши древни предци са били принудени да живеят предимно през нощта и са били най-активни по времето, когато луната е греела най-много, защото през деня е трябвало да се крият от големи влечуги. Някои животни все още имат ритъм на възпроизвеждане, контролиран от Луната: възможно е лекото намаляване на човешкия сън да е наследство от древни времена, когато и ние трябваше да се размножаваме в разгара си. " - каза Кристиан Кайохен .

Чувствате ли, че това повлиява напълно на качеството на съня ви? Напишете на други читатели вашите наблюдения и опит в дискусията.