16.3. 2020 9:27 Вместо драстични диети, ние представяме начин умело да спестявате калории навсякъде, където е възможно, да не се отричате и в крайна сметка да работите за големи резултати.
Основата на готвенето с минимум калории са качествени незалепващи тигани, тенджери и хладно име, наречено спрей от зехтин. Според експерти по този начин можете да спестите поне 50 калории на порция.
Що се отнася до млякото, нискомасленото съдържание има около наполовина по-малко калории от пълномасленото. За да спестите още повече, опитайте да замените класическото мляко с бадемово мляко. Средно само 17 калории на 100 мл.
Всяка чаша вода, която замените с чаша ароматизирана лимонада, ще ви спести средно до сто калории. Независимо дали вярвате или не, можете да изкачите до 800 калории на ден, което вече не е нищожно число.
- Дори по време на Великия пост можете да се насладите на тези ястия без месо
- Можете също така да контролирате калориите в ресторанта
- Можете също така да контролирате калориите в ресторанта
- Вашият фантом също посещава вашия хладилник през нощта. Можете да ядете тези храни без угризения
- Ако ядете ТОВА лято, правите грешка.Експертът съветва как да се храните