Ще утолите глада си, ще спите по-добре и дори няма да напълнеете. Да, такива храни също съществуват.

вашия

Споделете статия

Ти го знаеш. Вечерята приключи, но стомахът ви отново започва да се показва. Чували ли сте, че не трябва да ядете по това време? Това обаче не е съвсем така. На кои храни можете да се отдадете без угризения?

Ще утолите глада си, ще спите по-добре и дори няма да напълнеете. Да, такива храни също съществуват. Трябва просто да преброите добре калориите си. Не бива да има повече от двеста от тях вечер. И също така ще избегнете т.нар нощен синдром.

Това е състояние, когато човек не само може да не спи, без да преяжда, но през нощта той се събужда още няколко пъти от силно чувство на глад, което не може да контролира. Сънливите му стъпки водят директно и ясно до хладилника, където той вижда единственото спасение.