Моята ера на измерване на ежедневните дейности датира от четири години, когато започнах да изпитвам ежедневни проблеми при заседнала работа - усещането за тежки крака, възпалени кръстове или главоболие. Отне повече движение. Започнах да търся някаква фитнес гривна, която да ме мотивира да се движа и да коригирам огледалото си.

Признавам, че в моя случай революцията беше причинена от първото поколение на Xiaomi MiBand, което все още беше без дисплей, само с три диода и на нелепа цена. По-късно преминах към второ поколение с дисплей, след това към гривна Honor. Всички те имаха своите плюсове и минуси, но най-големите недостатъци бяха дисплеят, който беше малък и трудно забележим, или приложението.

Всъщност не исках да инвестирам в скъпи спортни часовници с кратък живот на батерията. Пазя финансите си и се опитвам да получа най-доброто съотношение цена-качество. Купих Xiaomi Amazfit Pace. Супер видимост на дисплея при пряка слънчева светлина, вграден GPS, точни измервания. Човек би казал, че и вълкът, и овцете са пълни. Но не. Все още му липсваше правилния размер - добро приложение.

Как пристигнах във Fitbit Versa

След дълги размишления и възприятия реших да си купя часовник Fitbit Versa. Те се използват от моя много добър приятел, а също и от колегата Роман в редакцията. Две препоръки от хора, на които имам пълно доверие, бяха достатъчна причина да не се колебая дълго време. Купих си часовник.

В тази статия няма да се занимавам с хардуерното оборудване и функциите на самия часовник, защото Роман ги обобщи добре в подробен преглед. Бих искал да добавя, че те ми подхождат по отношение на хардуера и например, все още не усещам липсата на GPS сензор, защото изпълнявах всички спортни дейности на открито заедно с телефона.

В случая с Fitbit Versa тя работи чрез сдвояване с мобилен телефон по време на спортна дейност на открито и му изпраща инструкция за започване на запис на GPS. В резултат на това имате точно картографиран маршрут (при условие, че имате и добър мобилен телефон с точен GPS сензор).

Приложението е алфа и омега за мен

Основното предимство на Fitbit е, че усещате години на развитие и опит в приложението и не е софтуер, зашит с гореща игла. Приложението е настроено с приятна графика и функции. Можете да персонализирате началния му екран. Кои данни искате да се показват на началната страница, зависи от вас.

Имате обаче най-важната информация на една ръка разстояние. Брой стъпки, изминато разстояние, брой изгорени калории, изминати етажи или общо време на активност.

Също така оценявам подробното и точно измерване на съня, което ми позволи да анализирам в дългосрочен план статистически какво погрешно правя, когато се чувствам безсънен, въпреки че съм спал осем часа. Мога съвсем да си представя, че дори професионални спортисти активно работят с такива статистически данни, които отделят значително повече време за регенерация от мен.

който

Общуване и за интроверти

Въпреки че не съм интроверт, откровено признавам, че не обичам учтивите малки разговори. Аз също не съм напълно състезателен тип, въпреки че се смятам за пробив. Защо пиша това?

Тъй като приложението Fitbit предлага и социален интерфейс, който наистина е за всички, включително и за мен. Ако имате приятели, които също използват Fitbit, можете да ги предизвикате на различни битки. Например кой прави най-много стъпки през цялата работна седмица, през уикенда или кой постига по-бързо дневната цел. Предлагат се няколко битки.

По време на дуел приложението ви мотивира, като ви насърчава да имате приятеля си пред себе си или пропускате XY стъпки, за да наваксате. След битката получавате виртуални медали. В резултат на това става въпрос само за вашите настройки и дали наистина искате да се преместите. Никое приложение няма да ви принуди да направите това. Харесва ми обаче този аспект.

Ако нямате приятели с Fitbit, Fitbit е голяма общност по целия свят и в предлаганите групи изрично има хора, които ви насърчават да ги добавите и да се състезавате с тях. Така че можете да се състезавате и с хора от други части на света.

Независимо дали със или без Fitbit, купете фитнес тракер

Ако не търкате бедността и можете да спестите, да речем 30 евро за известно време, опитайте да ги инвестирате във фитнес гривна. От по-евтините препоръчвам Xiaomi MiBand 3. Ако все още не сте следили ежедневната активност и също се борите с кръстове, краката ви са измъчени, имате по-малко контрол, боли ви главата, може да научите, че сте спечелили ' не направете дори 3000 стъпки за цял ден. Колко време прекарвате след това на чист въздух и в движение?

В същото време здравният минимум за възрастен започва някъде около 8 до 10 хиляди стъпки. Ползите за здравето ще ви върнат тази инвестиция. Няколко пъти. Знам за какво говоря. Ходенето е най-евтиният инструмент за рехабилитация на нашето тяло и е жалко да не го използваме пълноценно.

Пълната серия TOUCHIT се препоръчва да търсите ТУК.