Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Aqua Zumba - ще ви избави от целулит!

На Зумбу днес ще тича навсякъде. Ще се объркате и в басейна под формата на урок Аква зумба. И че се е случило удар между упражнения, Можете да се уверите сами сега.

упражнение

Лицензополучателите на Zumba не стартират. Те непрекъснато измислят новини от областта на световно популярното и забавно танцово упражнение, което Зумба е недвусмислено. Zumba набира нови и нови фенове. Той също така участва активно в разширяването на "фенската" база на Zumba Аква зумба, което е една от няколкото фитнес програми с марка Zumba®. Aqua Zumba бавно се налага и в Словакия.

Мислите си да посетите клас Aqua Zumba? Искате ли да знаете какво ще ви донесе упражнение? Отговорите са скрити в следващия текст.

Aqua Zumba е толкова ефективен, колкото самата Zumba?

Аква зумба, подобен на класическия Зумба е аеробни упражнения, което укрепва сърдечно-съдовата система, изгражда мускулна сила и издръжливост. Упражненията носят редица здравословни и психологически ползи за човека.

Най-просто казано - Aqua Zumba носи всички ползи за здравето, произтичащи от традиционните фитнес програми, изпълнявани във водата. Важната разлика е, че в сравнение с други видове упражнения, това е максимално забавно. Защо? Аква зумба е вълшебна комбинация от латиноамерикански танци, вода и активна фитнес програма. Резултатът е страхотно забавление за всички.

Но нека отговорим на въпроса за ефективността на самата Aqua Zumba. Уважаеми читатели, радващата новина е: "Да, Aqua Zumba е поне толкова ефективен, колкото класическата Zumba." Съпротивлението на водата прави упражнението не усилено, но все пак тя е интензивна и ефективна. В много отношения тя е по-щадяща за тялото, отколкото тренировките във фитнеса.

Движението във водата е пълно с радост и забавление. Дори няма да осъзнаете усилията. Психическото благополучие е много важно по време на тренировка, тъй като е по-лесно да се изгарят мазнини и да се изграждат мускули. Aqua Zumba е цялостна програма за упражняване на цялото тяло, подобряване на кръвообращението и укрепване на сърцето.

Ще ви е интересно.

Аква Зумбе Мога да се погрижа за тези дори по-ранни раждания, защото елиминира наранявания на ставите и мускулите. Хората, които се възстановяват от наранявания или определени заболявания, могат да участват във водния танц. "Tehuѕky ", обърнете внимание! В случай на безпроблемна бременност, Aqua Zumba също е подходяща за вас.

Причини, които да ви помогнат да вземете решение

В случай, че класическата зумба е в тежест за вашите кебаси и гръбнака, препоръчваме да опитате Уроци Aqua Zumba, които са много щадящи към кеба. Движение във вода е естествен масаж за мускулите на цялото тяло. Водният масаж участва в елиминирането на телесните мазнини.

Дори е полезна помощ в процеса, който води до резултат загуба на целулит! През летните месеци е в допълнение движение във водата освежаващо. Разбира се, има забавление, смях и радост, които носи упражнението във вода.

Не мога да плувам, мога да практикувам Aqua Zumba?

Аква зумба практикува се във вода, чието ниво достига приблизително нивото на гръдната част на тялото. Поради тази причина не е нужно да сте плувец. Общата стабилност на басейна е важна. Можете да постигнете това, като използвате специални обувки, благодарение на които ще се чувствате сигурни и уверени, дори ако не сте плувец.