Вдъхновете се от 3-месечната трансформация на Aka в отпуск по майчинство, която също можете да управлявате. Ще го направиш?
Според проучване на Университета в Сидни през 2018 г. липсата на упражнения е втората най-честа непосредствена причина за нарастващия брой на затлъстелите хора.
Можете сами да направите това упражнение по йога у дома. Не е взискателно, дори не се нуждаете от изключителна гъвкавост на четките. Просто си запазете няколко минути време и парче място на постелката.
Защо трябва да ядете тези бобови растения и как да приготвите вкусен зеленчуков крем с леща?
Сочен балон с ниско съдържание на захар, в който вие и вашите деца ще се влюбите.
Какво можем да направим веднага щом искаме да отслабнем? Без автобуси и менюта? Прочети.
И има тренировка, която наистина може да накара мускулите ви да са на задника. Можете да правите тези упражнения по всяко време и навсякъде, у дома или на почивка. Хайде опитайте най-добрите HIT упражнения на задника си.