Плодовете и зеленчуците са много важен компонент от ежедневната ни диета, която трябва да бъде разнообразна и богата. Тези плодове, които са подарък за нас от майката природа, съдържат голямо количество витамини, които са важни не само за здравословното развитие и функциониране на тялото ни, но са и гарантирана превенция срещу много заболявания. Не можем да закупим много от тези витамини от други източници, поради което плодовете и зеленчуците трябва да имат значителен дял в диетата на всеки от нас.
Соковете и смутитата, които са направени от 100% плодове и зеленчуци, съдържат незаменими антиоксиданти, които имаме предвид витамини и различни минерали, които помагат на тялото ни да функционира здравословно, също така снабдяват тялото ни с ензими, които поддържат много процеси, защото те са основните катализатори. задействат всички биохимични реакции в нашето тяло и са отговорни за нашето здраве. Една от най-важните задачи на тези важни и здравословни вещества е да допринасят за здравите защитни сили на организма, което е важно за индивидите от всички възрасти. Освен това плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които са отговорни за детоксикацията и прочистването на тялото ни. И затова на плодовете и зеленчуците трябва да се дава значителен дял в компонентите на нашата диета.
Напитките и пресните сокове стават все по-популярни не само поради богатия си дял от полезни вещества, но и поради пресния си вкус. Съществуват безкраен брой комбинации от плодове и зеленчуци, така че всеки избира напитката, която му е най-подходяща. Важен фактор е и правилното смесване на плодовете или зеленчуците, тъй като благоприятното въздействие върху организма произтича и от това. Голяма витаминна бомба е например комбинация от цитрусови плодове, от които тялото ни изгражда резерви от витамин С, който е отговорен за здравословното развитие на тялото ни, регулира метаболизма на аминокиселините и подпомага усвояването на желязото. Разбира се, такава напитка не липсва в менюто ни, което ще намерите под номер 6 и нейните съставки са грейпфрут и портокал. А какво да кажем за зеленчуците? Не се притеснявайте, защото и ние му обърнахме внимание, а в менюто ни ще намерите напитки, които съдържат зеленчуци, богати на витамини, като цвекло, джинджифил или моркови. Соковете от тези зеленчуци са здравословни сами по себе си, те са много подходяща алтернатива, ако се опитвате да свалите няколко килограма.
Друго предимство на тези напитки, независимо дали са плодови, зеленчукови или смесени, е, че те могат да се консумират от всеки. Благодарение на факта, че не добавяме мляко към напитките и те се правят само от чисти зеленчуци и плодове, на тях могат да се наслаждават не само хората с алергия към лактоза, но е препоръчително да ги включите и във веганска диета. Освен че ще ви пленят със своя цвят и свежест, напитките ще ви дадат енергия и много здравословни вещества. Така че, наздраве!