Крем супа от сладки картофи с джинджифил

Няколко съставки, 20 минути и вече можете да се насладите на тази здравословна и наситена супа, която ще ви зареди за целия ден.

упражнения

Подходящо, ако търсите храна: без глутен, без лактоза, без захар

Време за подготовка: 20 мин.

Брой порции: 4

СУРОВИ МАТЕРИАЛИ:

2 по-големи сладки картофа

2 супени лъжици настърган джинджифил

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

Почистваме сладките картофи, нарязваме ги на кубчета и ги запържваме малко върху маслото.

Налейте бульон, добавете настърган джинджифил и гответе до омекване.

Овкусете, разбъркайте, добавете кокосово мляко и ситно накълцана мента.

Накрая поръсете с лимон.

Можете да намерите тази здравословна и вкусна рецепта, пълна с енергия, в предстоящата книга ЗАРЕДЕНА КУХНЯ, която се продава от 27 февруари 2018 г.

Не искаш ли да почакаш? Изтеглете друга безплатна рецепта за палачинки от вилата от популярния треньор Марош Молнар от популярното предаване Екстремни трансформации.

АВТОР НА РЕЦЕПТА:

Когато някой ме попита как живея, аз без колебание отговарям: „Променя живота на хората“. За първи път повечето хора не могат да си представят какво може да означава това и затова следващата ми помощ е - здраве и решителност. Уча хората как да спортуват правилно и да се хранят здравословно, но също така ги мотивирам да успеят. Имам своя FitClub (фитнес зала), където водя не само колективни класове, но и индивидуално.