Нов хит в Англия - Кембриджската диета. Кембриджската диета не е нова, но в момента се превръща в голям хит в Англия. Какво толкова страхотно има в това? Ще работи и във вашия случай?

доста

Кембриджската диета първоначално е проектирана от Dr. Алън Хауърд от университета в Кеймбридж през 1970 г. Той обещава бърза загуба на тегло и се състои в консумация на храна, опакована точно така, както ви е необходима, за да съдържа достатъчно хранителни вещества.

Има общо пет етапа от тази диета - от 500 калории на ден до 1500 калории на ден. Всеки сорт съдържа поне едно пакетирано ястие, което може да бъде хранителен блок, супа, шейк.

Няма да загубите мускули

Принципът на диета се основава на точното количество протеини, въглехидрати, мазнини, много малко количество калории и препоръчителната дневна доза витамини и минерали. По този начин тялото ви получава всички необходими хранителни вещества и използва запасите от мазнини за енергия, като по този начин изгаря мазнините. Тъй като тази диета е с високо съдържание на протеини, няма да загубите мускулна маса или глад, както при другите диети.

Вашето психическо състояние е важно

Важно е да получите специални пакети с храни от сертифициран и обучен консултант. Сигурно е, че не винаги работи - мнозина го хвалят, но има и такива, които не са доволни.

Зависи от причините, поради които имате наднормено тегло или затлъстяване, психическото ви благополучие и какво консумирате в допълнение към пакетите. Всички ястия са с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати.

На всеки етап ще ядете по-малко калории от обикновено, но първият и вторият етап, които съдържат най-малко калории, имат и най-малко въглехидрати - почти никакви и довеждат организма до състояние на кетоза. Експертите препоръчват да се избере диета въз основа на това колко килограми искате да отслабнете.

За кого е подходяща тази диета?

За всеки с ИТМ 26 или повече. При първа и втора степен трябва да попълните медицинска форма и да информирате Вашия лекар. Разбира се, всяка диета има своите недостатъци.

Първият и вторият етап са доста радикални и трябва да имате наистина силна воля. Не можете дори да дъвчете дъвка, мляко, алкохол - точно това, което получавате в опаковки и вода. По-добре е да започнете с по-мек 4 или 5 клас, но това зависи от това колко и колко бързо искате да отслабнете. Разбира се, вие плащате за пакетите.

Как изглежда примерна закуска?

Не е нужно да бъдат отвратителни или малко пълни. Например: плодов коктейл, ръжено тесто с тесто с нискомаслено извара. Бихте се съгласили?