Нина и Ранда Нелсън са сестри близнаци, станали известни главно като певици и актриси. Техните видеоклипове в youtube са много популярни и се възхищават от хиляди млади хора. Именно защото те редовно изпълняваха пред публика, проблемите им с акне бяха още по-предизвикателни.

акне

Как да се отървете от акне?

Когато им беше най-зле, те опитваха всичко от отчаяние. От специална козметика, лазерни процедури, до използването на силното лекарство Accutane. Когато обаче научиха какви ужасно агресивни странични ефекти може да има, те потърсиха по-естествен начин.

Момичетата най-накрая намериха начин, който им помогна да се отърват от акне изключително бързо и особено, без използването на агресивни продукти.

Въпреки че и двамата са яли вегани, както и техните цели семейства, е установено, че диетата е проблемът. Защото в него имаше твърде много мазнини, макар и здравословни, диетолог д-р Джон Макдугал ги посъветва да премахнат изцяло маслата и мазнините от диетата си.

Според него близнаците са яли твърде много мазни храни, като фъстъчено масло, авокадо, соево мляко и други соеви продукти. Всички тези храни са били напълно изключени от диетата за известно време, както е препоръчано от лекар.

Те наистина не очакваха това

„Мислехме, че подобна диета може да ни помогне след няколко седмици, но бяхме абсолютно зашеметени, когато забелязахме първото значително подобрение от три дни след прехода към режим без мазнини ", припомнете си медицинските сестри, които написаха успешна книга, наречена„ Диетата на чистата кожа "за откритието си на побеждаващо акне, в която освен харесванията има и редица здрави и вкусни рецепти.

След няколко дни момичетата спряха да развиват нови болезнени язви и кожата започна да зараства и да се подобрява. Всичко това беше огромна мотивация за продължаване на такава диета.

Как изглеждат техните менюта?

Според диетолог те имат специална диета, при която тя преобладава кафяв ориз с много зеленчуци, пълнозърнеста пшеница, тестени изделия, картофи, сладки картофи, различни бобчета и натурални подправки.

За да се предотврати бързото отслабване на близнаците, те също консумират редовно плодове - пресни и сушени, и редовно пийте rразлични комбинации от смутита.