зелен

ПОРЦИОН: ZoVN * ПОДГОТОВКА: 5 минути ТРУДНОСТ: ниско

СЪСТАВКИ

  • 1 чаша - пресен спанак или бебешки спанак
  • 1 клонка - прясна мента (по-голяма) или 2-3 по-малки

  • 1 бр - Банан
  • 2 бр - Киви
  • 1-2 PL - Лимонов сок

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Смесете бебешкия спанак, листата от мента и водата.
  2. Добавете почистения банан, киви, портокал, лимонов сок на вкус и отново разбъркайте добре.
  3. Добавете вода на вкус, в зависимост от това каква консистенция на смути предпочитате.
  4. Наздраве 😉

Публикувайте коментар Отказ отговор

Присъедини се към нас

Категории

  • Детокс и загуба на тегло (4)
  • Съвети и съвети (9)
  • Рецепти за смути (20)
  • Суперхрани (5)
  • Забележителности (6)
  • Здравословни съставки (9)

ОБИЧАМЕ #yummy SMOOTHIES

Зелено смути

Зеленото смути е коктейл от пресни плодове (напр. Банан, ябълка, портокал, манго) и пресни листни зеленчуци (напр. Спанак, рукола, къдраво зеле, манголд, различни видове салати и дори коприва или глухарче). В допълнение, зелените смутита са богати на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри и протеини. Готови сте за първото си зелено смути?