това

Ако искате да забавите естествения процес на стареене на кожата, спрете да правите тези неща. Решенията за Нова година, които трябва да започнете да практикувате, са отказването от алкохола, нощуването, а също и грешният избор на грим. Затова поемете ангажимент да ги спрете незабавно.

Грижа за околоочната област

Много жени забравят за зоната около очите по време на ежедневната си рутинна грижа за кожата. Което е голяма грешка. Очната област е една от първите зони, подложени на процес на стареене. Ето защо не трябва да забравяте за грижите и профилактиката. Кожата, която е достатъчно хидратирана и подхранена, остарява по-късно, което се проявява в по-късното появяване на бръчки и отпусната кожа. Затова си купете добър крем за очи и го включете в редовната си грижа. Например кремовете със стволови клетки, кремовете с кофеин и пептиди са отлични. Те подпомагат производството на колаген и изглаждат малките бръчки.

Липса на сън

Сънят е много важен. По това време тялото ни се регенерира и получава нова енергия. Липсата на сън веднага се отразява на външния ни вид и ние правим уморено впечатление. Под очите се появяват кръгове, на кожата липсва яркост. Зависи и в каква поза спим. Когато спим по корем, лицето докосва възглавницата, което задълбочава бръчките. Ето защо е най-добре да спите по гръб.

Небалансирана диета

Консумацията на нездравословна храна естествено ще се отрази на цялостния ни външен вид, не само на фигурата. Много брашно, захар, нездравословни мазнини води до хронични промени в тялото и също така натоварва кожата ни. Ако искате да имате благоприятен ефект върху кожата си, посегнете към храни, богати на омега-3 мастни киселини, като зехтин, ядки, риба или ленени семена. Витамин С, който може да се намери в чушките, броколите или морковите, също помага за производството на колаген, който укрепва кожата.

Пушене

Ракът, високото кръвно налягане, сърдечните проблеми и затрудненото дишане причиняват никотинова зависимост. В допълнение към това кожата ви страда и от тютюнопушене. Признаците за преждевременно стареене на кожата, проявяващи се с повишено образуване на назално-орални бръчки, отпусната кожа или нездравословна бледа кожа, са просто типични за пушачите (независимо от пола). Това е така, защото тъканите на пушача са изчерпани не само от кислород, но и от витамин С, който до голяма степен е отговорен за здравословния вид на кожата ни. Кожата на пушачите изглежда нездравословна главно поради химикалите в цигарения дим, които причиняват значителна загуба на еластичност на кожата. Ако искате да изглеждате млади и ярки, не забравяйте да се отървете от този вонящ навик.

Стрес

Стресът е най-големият враг на младостта. Може да увреди нашата ДНК, да унищожи клетките и да причини цивилизация и психични заболявания. Стресът и напрежението причиняват обща умора, която в някои части на кожата може да доведе до подчертаване на бръчките, докато другаде - например около очите - причиняват подуване, което първоначално е временно, но по-късно трайно. Ако имате усилена работа, опитайте се да се храните здравословно, да пиете много вода и да отидете на природата, да спортувате и да се отпуснете.

Колебания на температурата

Кожата не се възползва от замръзване или силна топлина. В студа горният слой на незащитената кожа страда, той се зачервява. Сауната, солариумът или прекомерното слънчеви бани не са от полза за кожата с разширени вени. Те се разширяват още повече и в краен случай могат да се спукат. Бързите промени в температурата във външната среда имат негативен ефект върху кожата, особено ако това се случва многократно.