започнете

Вижте кои храни ненужно увреждат кожата ви.

Ще ви посъветваме на какво можете да се отдадете и какво да пропуснете за промяна, ако искате да видите подобрение на кожата си.

Акнето наистина може да притесни не само всички, дори независимо от възрастта. Борбата срещу това възпалително заболяване също ли е поверителна за вас? Ако се борите дълго време с акне и няма подобрение, това е заболяване, понякога много сериозно, дори хронично. Той може правилно да преследва не само тийнейджъри, млади в юношеска възраст.

Търпението на розата носи, казва едно мъдро зрънце истина. Това важи и в този случай. Пациентската борба с акнето дава плодове. Трябва да започне с превенция. Никога не трябва да си лягате през нощта, без да почистите добре кожата си. Това трябва да е свято за тези, които страдат от акне. Също така трябва да внимавате кой крем използвате. По принцип трябва да е немазна. Тези, които съдържат например ланолин, са трайно забранени за вас.

Акнето също трябва да се бори отвътре. Ако ви притесняват акнето, започнете да приемате повече витамин А и особено включете цинк в дневния си прием. Добре известно е, че цинкът е ефективен за намаляване на образуването на възпаление. Внимавайте обаче, повишената му дневна доза може да раздразни стомаха ви, така че никога не го използвайте на гладно. Започнете диета и се уверете, че имате достатъчно фибри. Не изгаряйте храни, избягвайте пържени мазнини, също така ограничете белия хляб и значително намалете консумацията на захар. Ако обожавате морските чудовища, засега по-добре забравете за тях. Твърде много йод в тях насърчава нежеланото запушване на порите и рискът от акне се увеличава. Дори пълномаслените кисели млека и сирена не са подходящи за вас, ако погледът ви в огледалото потвърждава, че вече имате акне не само по лицето, но и по врата или други части на тялото си. Бъдете особено внимателни, когато ядете храни, които съдържат мляко на прах. Те са буквално опасни за вас в борбата с акнето.

Така че не само че имам проблем с акнето, сигурен съм, че четейки тези редове, за които говорите, но всъщност имам още един. Наистина не мога да ям нищо, което харесвам. И така, ето поне малко лепенка за вашата законна болка: можете да пиете. Имаме предвид много течности, а също и червено вино. Да, точно това съдържа правилният антиоксидант, който значително подпомага дейността и обновяването на клетките.

Никога, но наистина никога, не изтласквайте акне, тоест гнойни обриви. И изобщо не с голи ръце. Дори не е измит правилно, тъй като дори в такъв случай съществува риск, например, под ноктите, че ще влошите състоянието си на акне с някакво възпаление. Ако искате да се отървете от гнойни кратери, поверете се в ръцете на експерт. Те ще ги изтласкат в салона за красота и по-специално ще ги лекуват незабавно.

Борбата с акнето изисква много отричане и самодисциплина, но ако намерите достатъчно сила в себе си и следвате тези съвети, първите благоприятни резултати трябва да се появят до месец. Акнето трябва да намалява. И след това празнувайте, основно с чаша червено вино.