Днес много суперхрани набират скорост и популярност. Това затруднява решаването кой да опитате първо. Добре, нека решим нещо по-лесно. Какво ще кажете за Acai Berry? Acai Berry е много полезна и полезна суперхрана. Ползите от Acai Berry са многобройни. Тази суперхрана е лесно да се намери и в местните супермаркети и магазини за здравословни храни.
Какво е Acai Berry?
Acai (произнася се AH-sigh-ee) Бери е естествено бургундско зрънце. Той расте на буци на върха на палмите Acai, често срещани в тропическите гори на Амазонка.
Има формата на грозде. Вкусът на Acai Berry е описан като смес между горски плодове и шоколад. Това е основната храна на много местни племена.
Откъде идва името?
Легендата разказва за индийско момиче от Амазонка на име IACA (ee-ah-sah). Тя беше дъщеря на племенен вожд. Племето им беше опустошено от внезапен глад. Нямаше достатъчно храна за всички. За да спаси хората си, вождът реши, че всички новородени трябва да бъдат избити. Това беше така, защото нямаше достатъчно храна, за да могат всички да се хранят.
Скоро след това IACA роди красиво момиче. За съжаление нито внучката, нито шефът можеха да избегнат мрачния декрет.
IACA оплаква загубата на дъщеря си в продължение на красиви месеци. Не можеше да спре да плаче. Една вечер IACA чу детето да крещи. Тя забърза към звука. Скоро тя се качи на висока, стройна палма. В горната част на дървото IACA можеше да види гроздове тъмни плодове. На дъното на дървото тя видя дъщеря си, която я чака с отворени обятия.
IACA тичаше към зрението. Тя протегна ръка да прегърне бебето си и беше обзета от такава радост. Тогава тя умря щастливо под едно дърво.
На следващия ден шефът тръгнал да търси любимата си дъщеря. Скоро я намерил под едно дърво. На лицето й имаше усмивка. От начина, по който беше поставена, тя погледна към небето. Той я гледаше как гледа дървото и видя тъмнолилавите плодове.
Началникът веднага заповядал да се берат плодовете от хората му. Скоро той открива, че от плодове може да се получи сок, който да задоволи глада на целия щам.
Указът на шефа скоро беше отменен. От благодарност към IACA, плодовете на палмовото дърво, които спасиха ствола, бяха известни като Acai (IACA се изписва назад).
С богата храна за всички, племето растеше и процъфтяваше.
История на Acai Berry
Племената, открити в басейна на Амазонка, са първите, които се радват на предимствата на Acai Berry. Тези щамове имаха лекарство както за мъже, така и за жени и те вярваха, че плодът Acai има многобройни лечебни свойства. Племето Амазонка използва това зрънце като богат на енергия фураж. Те също така вярваха, че тя може да укрепи имунната система за борба с инфекцията, да защити сърцето и да контролира уголемена простата. Те също така откриха, че той може да прави вино от плодове.
от тъмнина до мейнстрийм
Acai еволюира от непознатото от тропическите гори до градовете на Бразилия. Бразилците скоро ги използваха за добавяне към здравословни смутита.
Западният свят бе запознат с предимствата на Acai Berry около 1900 г. Сърфистите и хората на спорта твърдяха, че са повишили енергийните си нива. След това изследователите направиха няколко проучвания. Те откриха, че ползите от Acai Berry всъщност са много.
Acai Berry е нетраен и трябва да се консумира в рамките на 24 часа. Следователно американците и европейците го получават под формата на сок или чай вместо това.
Acai Berry Nutrition Content
Acai Berry е заредена с хранителни вещества. Той има фибри, незаменими аминокиселини и здравословни мазнини (мононенаситени мастни киселини и омега мастни киселини). В допълнение към съдържащите антиоксиданти (полифеноли, антоцианини и витамини А, СЕ и Е), витамини В1, В2 и В3, електролити (манган, магнезий, фосфор, калий), микроелементи (калций, мед, желязо, цинк), и растителни стероли (кампастерол, бета-ситостерол, сигмастерол).
Предимства на Acai Berry
поддържа сърдечно-съдовото здраве
Проучванията показват, че редовният прием на сок от плодове Acai има положителен ефект върху нивата на мазнините в кръвта и може да защити сърцето.
inAcai Berry растителни стероли действат като вазодилататори. Това са вещества, които отпускат кръвоносните съдове. Тогава това понижава кръвното налягане, понижава кръвните съсиреци (което може да причини инсулт и инфаркт) и подобрява кръвообращението и оксигенацията на кръвта.
Големите количества антиоксиданти също допринасят за ползите от Acai Berry. Как Те елиминират вредните свободни радикали, които попадат в тялото. Тези свободни радикали са отговорни за сърдечните заболявания. В допълнение, тези антиоксиданти могат да понижат нивата на холестерола в кръвта чрез премахване на определен вреден LDL холестерол от стените на артериите. Това намалява риска от инсулт, атеросклероза и инфаркт.
Помага за отслабване
Високото съдържание на фибри в зрънцето намалява апетита. Също така е възможно да се спре пронизващата болка от глад, свързана с преяждане и наддаване на тегло. Той също помага за прочистване на дебелото черво и подобряване на застоялото храносмилане.
Acai Berry може да стимулира загуба на тегло и може да помогне за поддържане на здравословно тегло. Това намалява негативните ефекти от високата диета. Едно проучване показа, че надеждни 30 дни, използващи Acai Berry, водят до по-нисък общ холестерол и по-ниски нива на инсулин и глюкоза на гладно.
Използва се като Brain Food
Сокът от асаи може да увеличи умствената функция и остротата на ума. Acai Berry има защитни ефекти върху мозъчните клетки, които могат да подобрят когнитивната функция. Витамин В може също да помогне за поддържане на умствената функция.
има свойства за предотвратяване на рак
Свойствата на Acai се фокусират върху основната причина за рак. Това са вредни свободни радикали и възпаление.
Acai Berry е с високо съдържание на витамин С и елагова киселина. Те могат да потиснат растежа на рака. Публикувано проучване също установи, че полифенолните съединения в Acai Berry намаляват растежа на раковите клетки. Неговите фитохимикали също могат да спрат процеса на канцерогенеза на молекулярно ниво. Това убива туморните клетки, преди те да могат да се размножават.
Подобрява здравето на кожата
Много козметични продукти съдържат масло от Acai поради високото съдържание на антиоксиданти. Консумирането на достатъчно антиоксиданти помага за по-бързото възстановяване на кожните клетки, осигурявайки по-млад вид.
От древни времена хората са използвали Acai локално или вътрешно, за да предотвратят деградацията на кожата и да поддържат кожата си мека и здрава. Поглъщането на Acai Berry също придава на кожата привлекателен блясък отвътре. Acai маслото помага да се отървете от фини линии, тъмни петна, бръчки, стрии, белези, обезцветяване и отпуснатост.
увеличава енергията
Acai Berry не съдържа захар. Той обаче има високо съдържание на незаменими мастни киселини, които бавно се освобождават. Това го прави идеална храна за спортове за издръжливост, които те смятат за необходими енергия и издръжливост.
Антиоксидантните свойства на Acai също помагат на тялото да се възстанови по-бързо след кръг от тежки упражнения. Те също могат да се борят с умората и изтощението. В допълнение, това полезно зрънце попълва тялото на ценни електролити.
Насърчава доброто храносмилане
Друго предимство на зрънцето Acai е, че подпомага храносмилането. Acai Berry съдържа детоксикиращи свойства. Освен това има високо съдържание на диетични фибри. Освен това е естествен почистващ препарат за храносмилането. Той помага на черния дроб и бъбреците да обработват и премахват отпадъците и токсините от тялото.
Това също е чудесно прочистване на дебелото черво. Това предотвратява натрупването на вредни вещества и несмляна материя да останат в дебелото черво, където те могат да причинят запек и други храносмилателни проблеми. Следователно това ускорява чревното време, предотвратявайки ферментацията на храната в червата, тъй като може да доведе до газове, подуване на корема и запек.
Ако страдате от LBM или диария, яденето Acai Berry може да помогне, тъй като те влагат повече в отпадъците и намаляват шансовете за диария.
За Paulína Turošíká
Имам много да кажа за Ива Яношикова, но най-големите две неща, които трябва да знаете, е, че тя е рефлексивна и интуитивна. Разбира се, тя също е завладяваща, забавна и убедителна, но те са толкова сигурни, че са страшни. нейното рефлексивно мислене, това е онова, за което тя често е почитана. Хората често разчитат на своя и внимателен характер по време на нужда. Никой, разбира се, не е перфектен и Кийрън има много недостатъци в характера. нейното его и абразивност не са съвсем забавни и могат да провалят много вечери. За щастие нейната интуиция им помага да бъдат поне малки.