напълнявате

От новата година напразно ли се опитвате да отслабнете или наддавате въпреки усилията си? Освен това зад килограмите може да има мързелива щитовидна жлеза. Но не спорете с нея. Когато започнете да лекувате, зависи от вас. Чудодейните храни не съществуват.

Мишка (20) качи петнадесет килограма. „Пия хапчета за щитовидната жлеза. Един път гладувах и губех четиридесет и пет килограма, тогава бях на седемдесет. Ям само едно основно хранене, обяд, след обяд само плодове и чай, понякога сладкиши. “Тя се оплаква, че често е уморена, не може да се концентрира и има проблеми със запек. „В същото време се движа по два часа всеки ден, дори повече през уикенда. Защо не мога да отслабна? “, Пита той. В допълнение към факта, че нейната щитовидна жлеза не успява да произвежда толкова хормони, колкото би трябвало, тя също се увеличава. Нещастна е, защото като всяка жена се грижи да изглежда добре.

Извиненията не важат

„Много хора с намалена функция на щитовидната жлеза наддават на тегло, особено в началото на лечението с хормона тироксин. Ендокринните нарушения обаче са непосредствената причина за напълняване само при малък процент от затлъстелите хора и почти никога не са истинската причина за тежко затлъстяване. Дори в този случай наддаването на тегло е почти винаги резултат от повишен апетит, преяждане и недостатъчно или неподходящо упражнение “, подчертава интернистът MUDr. Игор Возар от центъра за превенция и лечение в Братислава. Вярно е, че пациентите с хипертиреоидизъм, т.е. с повишена функция на щитовидната жлеза, са склонни и обратно, тези с хипотиреоидизъм, т.е. с намалена функция, са дебели, но не винаги. „В амбулаторията се срещам с хора, които приемат тироксин и нямат проблеми с теглото. От друга страна, идвам при пациенти с хипертиреоидизъм, които са свикнали да могат да ядат много преди и да започнат да наддават. "

Здравословни и по-малко

Експертът съветва младата жена да посети своя ендокринолог възможно най-скоро: „Много е важно да се коригира дозировката на лекарството, което помага на организма да се справи с дисфункцията на щитовидната жлеза. Още повече, ако се чувствате уморени и напълнеете. “Мишка обаче също трябва да промени диетата си от нулата. „Няма значение дали гладувате и отслабвате. Обърнете повече внимание на състава и калоричната стойност на храната, тъй като изгарянето на енергия е значително променено във вашата страна. Ограничете храни, богати на животински мазнини, комбинирани и прости захари, които съдържат предимно сладкиши, но също така и някои плодове и зеленчуци. Правилният начин за вас е рационалното, балансирано хранене, доста по-малки порции и по-често хранене, но не преди лягане. Адекватното количество течности, подходящи плодове и зеленчуци, пробиотици и фибри трябва да са нещо разбираемо в менюто ви. "

Практика, но правилно!

В допълнение към хипотиреоидизма, мишката има и гуша, т.е. увеличена щитовидна жлеза. „В този случай е важно да има адекватен прием на йод и селен. В естествената си форма се съдържа в пилешко, млечни продукти, риби като риба тон и сьомга, суши и препарати от водорасли, ядки, чесън и лук. “От друга страна, внимавайте за струмигени, хранителни съставки, които могат при определени обстоятелства, с повишен прием, увреждат здравето на щитовидната жлеза. Те включват спанак, кольраби, карфиол, кафе, горчица, соя и ленени семена. При това заболяване също считам за подходящо да се изключат хранителни алергии като цьолиакия, свръхчувствителност към глутен и глиадини. “Струва си да помислим и за подходящи спортове. „Не всяка физическа активност води до загуба на тегло. Важно е да постигнете пулс не повече от седемдесет процента от максималната мощност по време на физическо натоварване. Това означава, че най-ефективният спорт за изгаряне на мазнини е този, при който измервате пулса си на около сто до сто и двадесет в минута. Намерете личен треньор, който да избере най-подходящата за вас форма на движение ", препоръчва MUDr. Игор Возар.

Нито бързо, нито лесно

Ярмила (49) качи осем килограма от нищото преди четири години. „Винаги съм се хранил доста пестеливо. И все пак бях дебела. Освен това бях изключително уморен. Беше напълно различно от нормалното изтощение. Сутринта не можах да стана от леглото, качих се на няколко стъпала и бях готов. Кожата ми беше суха, кичурите ми изпадаха, преглъщах лошо и хърках. “Наскоро сестра й и майка й имаха същите симптоми. Когато Ярка отиде на лекар, тя вече знаеше колко бие. Диагнозата беше потвърдена: хипотиреоидизъм.
За щастие тя започва лечение на етап, в който болестта все още не се е развила толкова бързо. „Най-накрая се почувствах много по-добре и започнах да отслабвам. Вече нямах толкова вкус към сладкото, както преди. Ядях по-малко, но по-често, вечер просто се опитвах да пия и да ям само зеленчукови салати. Започнах да ходя на кръгови тренировки и кънки. Отслабването обаче не беше лесно или бързо. Трябва да внимавам през цялото време. "

Хранителни митове

Ярка е убедена, че дебелият човек не може да се обвинява за мързелива щитовидна жлеза, а само за мързел. „В началото на лечението попитах лекарите какви храни трябва да ям и има ли специална диета за хипотиреоидизъм. Прочетох нещо за храни, които подпомагат дейността на щитовидната жлеза и предотвратяват напълняването. Те обаче ми казаха, че такива храни не съществуват, това е само самодисциплина. “Ендокринолог MUDr. Михал Малихер от болница Kysucká с поликлиника в Чадца. „Някои пациенти четат псевдоинформация за храни, които могат да заместят или подобрят функцията на щитовидната жлеза. Това са митове. Не можете да замените унищожените клетки на щитовидната жлеза с нищо - единствената възможност е да използвате тироксин, хормон в собствения живот на организма, за цял живот. Има само струмигени, т.е. храни, които при увеличена консумация могат да повлияят на увеличената щитовидна жлеза, която придружава по-специално хипертиреоидизма. Може да се увеличи и при хипотиреоидизъм, но постепенно се свива в резултат на лечението до такава степен, че дори не се вижда при ултразвук. "

Като здраве

Д-р Малихер посочва, че затлъстяването при хора с хипотиреоидизъм има същите причини, както при други. „Можете да наддавате на тегло, когато не се лекувате или се лекувате неправилно, тъй като течността се задържа в тялото ви и мазнините се съхраняват в подкожната тъкан. Но това ще се коригира по време на лечението. Ако сте настроени за добро лечение, нямате причина да имате наднормено тегло. За вас важат същите препоръки, както за всички - да поддържате здравословен начин на живот. ”Това означава да контролирате енергийния си прием и разход. „Днес се оказва, че калорийната стойност, от която се нуждаем, за да съществуваме нормално, значително намалява в нашите условия. Трябват ни само около хиляда петстотин до две хиляди килокалории на ден. Повечето хора биха искали да отслабнат без усилие. Това обаче не е възможно. Всички лекарства за отслабване на пазара са премахнати поради опасни странични ефекти. Има само продукти без рецепта, които нямат почти никакъв ефект - ако да, просто плацебо ефект. "

Най-честите симптоми на хипотиреоидизъм

слабост 99%
суха кожа 97%
умствена бавност, бавна реч 91%
подути мигли 90%
чувство на студ, намалено изпотяване 89%
студена кожа 83%
груб, подут език 82%
подуто лице 79%
суха, груба коса 76%
бледа кожа 67%
увреждане на паметта 66%
печалба 59%
косопад, бледи устни 57%

Не подценявайте лечението!

Лошо лекуваният или нелекуван хипотиреоидизъм може да бъде фатален. Постепенно телесната температура и налягането намаляват, пулсът се забавя, дишането е повърхностно, сънливостта се увеличава. В този случай обикновеният вирус също може да получи човек. Симптомите се изострят, с нарушено съзнание, безсъзнание, спиране на сърцето и криза на микседем, която завършва с кома и смърт.