- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 50 килограма и ръст 166 см и всъщност не отслабвам, защото вече отслабвам, но все още имам голям корем, правя мелнички, но не винаги работи, когато получа голям корем, подувам се не разбирам защо имате нещо подобно или съветвам какво тегли стомаха в допълнение към лимоновия сок и ябълковия оцет, моля благодаря предварително
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
наистина е вярно, че сутрин и следователно специално за закуска мога да ям повече и спокойно сладко, а вечерта ще го изгоря. тъй като го видях написано някъде и много ми харесва сладко, не мога да се отърва от него: (аз съм на 16 години и 174 см/67 кг.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
eva222: Не след 17:00 е глупост на площада, мит, достоен за човек от миналия век!
Ако сте редовно и на по-малки интервали (след 3 часа), в крайна сметка ще ядете по-малко, отколкото при подобни експерименти. Освен това, без да изпитвате глад.
Но ако правите толкова големи паузи, мозъкът ви оценява ситуацията като несистемно състояние с предстоящ недостиг на храна и преминава в режим на избърсване. И тогава не само не отслабва, а напротив - тялото произвежда ензими и други вещества, които поддържат съхранението на мазнини в максимална степен. И когато спрете, на мозъка се нарежда да се нормализира. и т.нар йо-йо ефект дори с излишни килограми.
Спазвате ли режим на пиене от 2,5 до 3 литра? Защото и без него не става.
Абсурд е и митът, че мелниците са за преначертаване на корема. Те го укрепват, премахват мазнините от тези мускули, но не всички подкожни над тях. За това има и други упражнения. Намерете годни с добър треньор, той определено ще ви посъветва.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам същия проблем, фигурата е супер, доволна съм, само коремът ме притеснява, ако седна, седлото не изглежда добре и карам колело на стака. Честно карам 30 минути на ден и правя 150 гривни. Опитвам се да не ям на третия ден от 5 часа
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам проблем с мелницата си. Имам само добра фигура на стомаха си, бременна съм, правя мелнички всеки ден и също правя аеробика два пъти седмично. Имам добра храна, ям всичко, но след 18 ч. Не ям нищо и пийте вода. Но не мога да се отърва от сладкия вкус, мога ли е, защото имам сладкиши всеки ден? Много бих искал да имам хубава мелница, какво да правя, моля, посъветвайте ме. добре, благодаря ти.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, ако вече сте отслабнали и имате "гума" на стомаха си, трябва само да я укрепите, но не препоръчвам коремните у дома, защото те никога не са честни, ако трябва само да укрепите бедните ( укрепване) има около 1000 упражнения за корема. постоянен ефект, би било добре, ако сте имали правилната диета и сте разработили редовно обучение.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Или коригирайте диетата си и яжте на малки порции.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Закусете на обяд и това е всичко, след което просто трябва да пиете най-добрата чиста вода и особено да издържите, защото първите дни са жестоки.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но имам точно обратния проблем, имам 170 и 52 килограма и съм чуден