през

От Кристина Якубова

Обществото се развива много бързо и времето тече бързо. Денят минава през ден, седмица след седмица и ние сме постоянно уморени, заети, главата ни е пълна с дати, срещи, имейли и накрая не можем да изключим дори през уикенда. Човек обаче трябва да си почива физически и психически. Разгледайте 5 идеи за това как да се отпуснете и да заредите батериите си през уикенда. Например в горска сауна или разходка не само в гората, но и през разходката с дърветата.

Уикенд богата закуска

Мненията за закуска или не варират не само между хората, но и от научните изследвания. Някои твърдят, че закуската е основата, други, че не е необходимост. В едно проучване те твърдят, че пропускането на закуска може да доведе до тенденция към депресия или намалена работоспособност. Всеки организъм обаче е различен и ние трябва да намерим своя диета, която най-много подхожда на тялото ни. Основната информация, която всеки трябва да знае, е, че средностатистическият възрастен трябва да консумира 2000-2500 калории на ден и поне 46-56 грама протеин. Можете да ги получите от животински или растителни източници. По време на вашето посещение в Бачледка, скоро ще ви предложим не само почивка през уикенда богата, здравословна и прясна закуска в нашия новооткрит ресторант PANORAMA. Позволете си да се поглезите по време на пътуването и да се насладите на закуска в курорта с красива панорамна гледка към Белянските Татри. Ако закуската ви подхожда, опитайте се постепенно да изградите навика на богата закуска през седмицата или изградете навика на богата закуска през уикенда у дома, оставете си да се насладите на уикенда с много енергия. Също така не забравяйте, че има най-добър вкус, когато го споделяме. През седмицата често се проваляме заедно и закусваме спокойно, така че се насладете на споделена закуска поне през уикенда.

Ваучер за почивка

През сухите есенни дни идеалният уикенд, прекаран сред природата, се съчетава с посещение на спа центъра или уелнес и масажи. Все още е възможно да използвате ваучери за почивка. Затова просто изберете курорт и презаредете батериите си. Вече писахме за възможностите за използване на ваучер за отдих в околностите на Бачледка. Наистина има достатъчно, а в много курорти дори има лечебна вода. Например, спа центърът в Червен Кластор е близо до Бачледова долина и е известен със своя лечебен извор Смерджонка.

Сауна сред природата

За ценителите е възможно да изпитат истинска, вдъхновена от север, финландска сауна директно сред природата, заобиколена от гора и вечер под булото на нощното небе, пълно с мистериозни съзвездия. Една от няколко такива сауни е точно това горска сауна в Спишски Хрхов, който се намира в района на Северен Spiš, както и нашия курорт Bachledka Ski & Sun. На няколко километра е, но има много възможности да останете в района на Горал и след това можете да планирате различни еднодневни екскурзии наоколо. Връщаме се обаче към вълшебната сауна в Спишски Хрхов, чието мото е „Само човекът и природата“. Той привлича не само с местоположението си в подножието на гората в Спишски Хрхов, в стара овощна градина с изглед към замъка Спиш, но и със своята архитектура и концепция. Той е достъпен безплатно за всеки, който го запази за необезпокоявано преживяване. Популярността му обаче предизвика голям интерес и резервираните дати са далеч предварително. Можете да го резервирате директно на уебсайта им, но само през новата година. Сауната е екологична и вместо електричество се отоплява с дърва във фурната и се охлажда с вода от потока. Планирайте почивка през уикенда в региона на Северния Спиш, резервирайте час за горска сауна и просто се възползвайте от най-естествената енергия, енергията на природата и гората.

Активна релаксация сред природата

Къде човек може да се отпусне най-много? В природата. Природата има много аспекти, благодарение на които бихме могли да я наречем и лечител. Чист въздух, слънчеви лъчи, нови аромати, различни цветове, гледки, чуруликане на птици, цъфтящи ливади през пролетта, дъжд в дъжда през лятото или пасища с овце или крави. Незабравими са и гледките към могъщите планини, снежни през зимата. В живота основно искаме да бъдем доволни и щастливи. Рядко обаче осъзнаваме, че цялостното чувство на удовлетворение и щастие не е нашата крайна цел. Всеки ден трябва да работим, за да бъдем щастливи. Често става въпрос за нашата позиция. И за благодарността. И за малки моменти на радост. Всичко това най-накрая може да събере мозайка от нашето щастие и удовлетворение.

Оставете се да бъдете прелъстени от уникалната и спокойна среда на Бачледка и се къпете в слънцето на билото на Спишска Магура на терасата на новооткрития ресторант ПАНОРАМА, до който ще бъдете отведени с 10-местна гондола Бахледка. На върха можете да се разходите до езерото Jezera или да намерите свои собствени пътеки наоколо. През зимата използвайте ски в 3 долини или 20 км пътеки за бягане или се забавлявайте на 2,5-километрова писта за саниране с естествен сняг. Тялото също е полезно за такава „обикновена“ разходка. В Бачледка обаче имате възможност да изпитате и вие необикновена разходка през разходката на дърветата. Можете да допълвате активното си движение по различни начини, като ски, ски бягане и през лятото бягане или колоездене.

Общи дейности

Прекарването на времето заедно също може да бъде много успокояващо. В края на краищата нямаме място за това през работната седмица. Уикендът е идеалното време, когато можем да играем заедно шах, карти, да отидем в града, за да играем боулинг, по-смели могат да играят картинг, а вечер четем книга в леглото заедно. Партньорите могат да бъдат вдъхновени от военния филм „Читателят“ и родителите не се колебаят да четат с децата. Това е огромен подарък, който ще ви се върне седем пъти, когато започнат да говорят и да се учат!

Въпреки че си казахме съвети как да спечелим енергия през уикенда, много е важно да се научим да се отпускаме дори през работната седмица. Опитайте се да намерите навици и дейности, които ви подхождат и постепенно да ги включите в живота си. Основата е също така да можем да вземем правилните решения за това, на което посвещаваме времето си. Вярно е, че има достатъчно време, но трябва да знаете какво искам да му отделя, за да мога да постигна целите си и да има място за почивка. Важно е да имате добро управление на времето, т.е. да знаете как да организирате времето си. Например, опитайте се да правите домашните си постепенно през седмицата, така че да не ви остане нищо за почистване за уикенда и да можете да се насладите напълно на уикенда, изпълнен с радост и преживявания.

Пожелаваме ви много почивни дни, през които ще спечелите много енергия 🙂