- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
трябва да отслабнем от 30 - 45 кг, за да стигнем до социално приемливо състояние.
моля tintit 55 кила това, което искам да имам 50, не пиши (не дискриминирам, но .:)), защото това е наистина различно кафе, моля те, не пиши деви, които искат да ни питат как за Бога сме попаднали в такива затлъстяване и защо не сме контролирали - - истината е отчасти, но вече се е случвало да плаче над разлятото мляко няма значение.
Моля само жени, които наистина искат да отслабнат и наистина са с наднормено тегло .
Особено моля, присъединете се към тези, които са загубили много килограми за дълго време, това ще ни мотивира, така че да имаме всичко в такъв конструктивен характер и да можем да постигнем нещо.
Ние ти благодарим
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
MILKY, отказах свещта тук . Знам, че всяка отказана храна е крачка напред . Не обръщам внимание на етикета . Не знам точно какво е . Никога не съм му обръщал внимание . ако имате храни с ниско съдържание на калории . тук ям . бих искал да ме учат.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Между другото, пребройте калориите филе и кнедли - ще откриете доста страшни факти. Ако кажете, че ще дам само това . тогава това . и ще разреша това отново.
Кого искате да заблудите? Със сигурност не е тялото ви.
Между другото, има много храни, които определено са здравословни, но не са диетични. Вижте тези етикети.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
miaea не се притеснявай ще сляза на kilecka надолу. просто се нуждаете от твърд вол. . Желая ви много успехи. и ще наблюдаваме всеки ден дали те събужда.
Скъпа . ами всеки затвор в понеделник. хмм не всеки ден.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
vrtacka: здравей . ами ям много малко сега опитвам много порции, но наистина много малки . трябва малко да стартирам тялото . пия много моркови, гладен съм . но Радвам се, че можем да се подкрепяме . Очаквам с нетърпение . как върви заедно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
chiliko, чудесно, така че вероятно можем да го сравним, тъй като сме в подобна ситуация:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че можете също да направите свещ по здравословен начин:). Тъкмо стигнах до обяд (имаше и закуски и десятъци:)), така че ориз, пиле с половин тиквичка и лук:). Имам замразено месо около 100гр., Но нямам представа колко трябва да бъде една порция. Не знаете Обикновено претеглям ориза на стъпки от 40-50g. И зеленчуци според глада. И аз изпих малка чаша соево мляко, имах ужасен вкус към нещо. Отивам да работя следобед и тъй като спя от около 4 часа, успях да си взема 5 днес, ще имам малко ядки за молив и за вечеря ще има риба тон с маруля айсберг и малко тестени изделия - ако не бяха макароните, нямаше да издържа на работа. И може би краставица повече. Не знам кога ще си легна. Иначе ям продукти, направени само от пълнозърнесто брашно. А вечер ще има разходка:). И се съпротивлявам, защото нямам вкъщи с какво да "греша":)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пробивна машина. ние сме такива . аз съм просто по-нисък . и имам kilecko повече хехе.не добре смея се наистина не е но предполагам kilecka ще сляза бързо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей как си днес. Устоявам на всичко добро . Моят скъп приятел днес се зае с филе 4 кнедли и малко лучена супа . искаше да ме зарадва . но му дадох хубава чаша с капеща допълнителна порция . хе-хе . не знам не се притеснявам да ям филе . не ? следващия път ще ми донесе само салатик . той превъзпитание.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, също бих се присъединил, ако можех. Започнах да спазвам режима по-честно, защото имам проблем с нередовното хранене и малко и сега почти никакво движение през зимата. Килограмите спадаха бавно, но настъпи периодът на стрес, започнах да не ям повече, отколкото да ям, ядох предимно вечер и спря, дори качих 3 килограма. Така че започвам отново.
Измерваме 168, тежа 90 кг. Знам много, но някак не ме е срам. Милки е прав за това, трябва да осъзнаеш, че и ти си хубава по този начин, но искаш да направиш нещо за здравето си и ще бъдеш по-красива:). Килограмите започнаха да ми идват едва след като започнах да говоря за това и как си признах колко тежа и че мога да се обвинявам за това.
Любопитен съм как ще протече за мен и за останалите:). Сега имам много забързан период и особено много стрес, от който няма да се отърва през следващите шест месеца, така че съм любопитен. Иначе се опитвам да се храня на всеки 3 часа, тренирам два пъти седмично, каланетика и пак имам такива упражнения от DVD. След около 2 седмици бих искал да добавя по-чести упражнения, така че вярвам, че ще намеря време. Притеснявам се и от този тласък. може би навреме . държа си пръстите
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чилико.
В началото чух, че стомахът ще се свие в рамките на един месец и ще спрете да чувствате глад на малки порции. До урцит. Гладни като деца на цените на 14-ти.
Жената току-що ми изпече стара жена и мус от извара и 3 ябълки. Сутрин млечен коктейл, в 9:00 варени картофи с варени яйца.
И бих ял добре, мазно пиле на скара.
Няма да помогне, просто се отречете от себе си.