- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей, вече си тръгнах. Аз съм само на 16 години и 64 кг при ръст от 165 см .
много е. Опитах различни диети, но не се отплаща, всичко ми беше обратно.
Искам да започна нова здравословна диета и да спортувам редовно. но вие сами знаете, че не искам да се присъединявам към никой в двойка, става по-добре: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте да го пиете от бульон от царевичен пух, за да го пиете преди ядене за около 10 минути.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzulik, Magy е права, но до известна степен може да се повлияе от аеробни упражнения и допълнително за тези игри, спортуваш ли?
на задните части и бедрата е супер неподвижен, бягащ и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
zuzulik, като фигура с форма на тяло, се облага в голяма степен от генетиката и никаква загуба на тегло няма да промени пропорциите ви. ако успеете да откриете 55 кг по някакъв начин, това ще бъде общото настаняване на теглото, а не че ще отслабнете само от частите, които искате. ще бъдете по-лесни, но визуално ще имате тези бедра и седалище още по-големи от напр. гърди. иска да наеме много, много да се движи. и често е камък на обида.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз съм 172 см и съм 61 килограма. някои ще кажат идеално тегло, но аз имам дебело дупе, ханш и бедра. ако имам това предварително. Искам да имам поне 55 кила. помогне
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Освен това добавям, че имам 160/67 кг и съм надраскан с фигурата си, искам да оставя 7 кг
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Точно. Няма диета, но здравословна диета и упражнения. Това е единственият начин да се изхвърли за постоянно, след като диетата гарантирано добавя йо-йо ефект, защото човек започва да се храни както преди диетата. Получих съвет от диетолог и тя ми състави специално пригодени менюта, точно за тялото ми. Килограмите спаднаха по същия начин и все още ядох, но само храната, която е подходяща за мен. Менюто ме устройва, чувствам се чудесно и нямам причина да се връщам към предишния си режим. Когато мога да ви посъветвам, има още на www.svet-zdravia.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей . бих искал да се присъединя към теб . но за моя ръст 168 см е 63 кг много и затова искам да сваля поне 8-9 кг, започвам от утре . продължителността на "диетата" искам да се запази е 6 седмици. Ако искате, напишете ми имейл тук и ще ви напиша как. )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей лолка не си падам много или не се опитвам много и темата ни вече е покрита с прах.и поне ме харесваш:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз също бях за неспазването на диетата, но с времето разбрах, че без нея не е възможно, така че поне не с мен. И според запознати знам, че понякога без нея не става. Защото дори когато спортувам, трябва да коригирам диетата си, така че дори това да се брои за диета. Не, същото като преди. Имах проблеми с изпускането на килограми в корема и бедрата. Въпреки че ходих на практика 4 пъти седмично, това все още не ми помагаше. Затова исках да добавя нещо, за да отслабна, бях посъветван от Acai Berry в аптеката. Прочетох нещо за това в мрежата, някои отслабнаха, други не. Тъй като имаше много отзиви за Acai от Америка, сестра ми ги поръча за мен. Това не беше много цена, но вече бях отчаян, затова го опитах. Въпреки че не загубих толкова, колкото исках, загубих колкото ми трябваше на ръста си. Ако имате някакви въпроси, ще се радвам да ви посъветвам, защото знам какво е да си отчаян:( Пиши на [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бебе, без диета, здравословна диета, много зеленчуци, пропускайте бял хляб, сладки напитки, не яжте вечер преди лягане и упражненията са много важни Имам тегло след раждането, както преди на 170 Имам 58 кг принципи на здравословното хранене, ясно е, че тялото влиза в системата, ако има липса на захар, така че си дайте парче шоколад както за вкус, така и за удовлетворение, но не и за ядене.