Зелените храни могат да бъдат полезни за сърцето. Това твърдят изследователи от Penn State, които са направили проучване за това как шам-фъстъците понижават холестерола в кръвта.
„Изследвахме механизма на действие, който би обяснил понижаващите холестерола ефекти на шам-фъстъчената диета“, каза Сара К. Гебауер. Участниците започнаха експеримента с двуседмично хранене в типично американски стил. Това беше последвано от период на тестване на три вида диети, всеки етап с продължителност от четири седмици и имаше две седмици почивка между диетите.
И трите вида диети са вариация на основната диетична програма за понижаване на холестерола в кръвта. Нивата на лошия холестерол в диетата, при която участниците са консумирали шам фъстък, са намалени с до дванадесет процента.
Текст: dh за Истината
Снимка: ТОПЛИНА
- Ново семе - понижава лошия холестерол и защитава сърцето - Здравословен живот - Жена
- Как да намалим холестерола Помощ за шам фъстък
- Как да доставяме магнезий в тялото Тези храни съдържат най-много - Здравословен живот - Жена
- Алкохолът в борбата със затлъстяването - вярвате или не, но действа - Здравословен живот - Жена
- 5 рецепти за дълголетие от най-дълго живеещите хора на планетата - Здравословен живот - Жена