живеещите

Дълголетието е основното начинание на всеки човек. Основата обаче е не само да живеете дълго, но и здравословно. Има няколко души по света, които са го направили. Те замахнаха закачливо над сто и дори не се нуждаеха от медицинска помощ. Според тях те дължат на няколко основни принципа на живота.

Намерете смисъла на живота

Делфин Гибсън доживя до 114 години и когато я попитаха какво дължи на дългия си и щастлив живот, тя не даде никакви диетични препоръки. Тя имаше ясно име, което описваше живота й и това беше страстта и смисъла, които тя придаваше на живота си. Няма значение дали търсите смисъл да живеете в услуга на другите или в други дейности. Ще ви закара напред здрави и щастливи. Така го видя Делфин и тя беше успешна.

Състраданието е ключът

Европейската Ана Вела Рубио има единствената рецепта за дълголетие. Днес никой стрес не може да бъде описан с думи. „Състраданието към хората, към околната среда, винаги се опитвайте да зарадвате другите и себе си“, каза тя в отговор на въпроса за това, което тя вижда като тайната на дългия и щастлив живот. Тя доживя до 116 години, така че нейната житейска философия определено си заслужава да бъде изпитана.

Слушам музика

Алимихан Сеййти, която се кандидатира за най-старата жива жена в света, твърди, че музиката е в основата на добрия й живот. Никой не знае точно на колко години е, но възрастта й се оценява на между 120 и 160 години. Тя обичаше музиката и танците през целия си живот. Тя не се оттегли от тези дейности дори в напреднала възраст. Когато светът около нас е твърде силен, негативен и свадлив, музиката винаги е най-правилното нещо, за да успокоиш и излекуваш човек. Така че танцувайте вместо вечерните новини. Според Алимихан Сеййти това гарантирано ще ви отнеме повече време.

По-малко месо

В допълнение към музиката, Алимихан Сеййти има още един съвет за дълголетие. Тя не е вегетарианка, но наистина консумира месо рядко. Не й прави много добро за смилане и тя наистина се наслаждава само на празниците. В противен случай се яде пестеливо и главно на растителна диета. Въпреки напредналата си възраст, тя е по-чувствителна от половината си хора.

Яйца за закуска

Ема Морано доживя до 117 години и започна същото хранене сутрин в продължение на 90 години от живота си. Яйца. Приготвено по начин на биче око или фино печено. Тя се опита да яде яйцето нежно сурово. Толкова й бе от полза, че по едно време тя дори се гордееше със званието на най-стария европеец.