@ michele11 добре, какво ще те излъжа, ще си малко флейка (ти и тялото ти) 😝 😎 отслабнахте с 0,5 килограма за три седмици. Можеше да има и повече, но това е нещо от миналото, така че не е необходимо да се разглежда. Трябва да се съсредоточим върху бъдещето и това е най-близката новогодишна нощ за нас в момента 😀 Все още имате шанс да изпълните ангажимента си и да имате 82 килограма в навечерието на Нова година. Ако наистина го опитате, това наистина е удоволствие, половин килограм на седмица. 🙂
@debbie Току-що писах за това преди малко - това е в миналото, забрави колко си тежал през юни, фокусирай се върху факта, че в навечерието на Нова година ще тежиш 70, а през лятото ще имаш 60 - и толкова съжалявам, но места над летните неща, които носехте през юни, но аз ще съм голям следващото лято? 😀
@ lusia_99 чудесно, че забавната зумба, мисля, че е хубаво изгаряне на мазнини, просто продължавай! Нещо ми подсказва, че този понеделник ще бъде поредното красиво настаняване 😀
@ bubinko83 @yennn Вече контролирам манивелите. днес дори не ги практикувах в орбитрек 😖nevadi. но подозирам, че моите малки горчиви ме имат. всичко е горещо, но не искам да го събуждам, бедно място от съня 😔
@ missy97231 sak, така че това би било за вас да не укротите. Вече сте свалили 2,1 килограма, така че не го изхвърляйте 🙂
Стискам палци той да може да го направи, да ви е спокойна нощ 🙂
@yennn си прав, сигурно и аз трябваше да ги опаковам. защото те вече ще са върху мен. velkáéééééééééééééééé. хихихи 😀 но ще бъде, защото не практикувах. Вече съм мислил за това, знаете ли, когато отида да практикувам, имам толкова добро усещане за себе си, че дадох всичко от себе си този ден и това не ме притеснява през лятото или колко имам и съм просто очаквам с нетърпение да се спусне отново и колко ще имам за новогодишната нощ 😀 добре днес не бяхме един ден в почивка, но вероятно ще практикувам всеки ден. Очевидно не се справям добре .
@yennn и как продължаваш да караш велосипед.
@zuzuh дори на въпроса ти вчера - да преди бременност отслабнах точно така - режим на пиене, 5 пъти на ден рационална диета + практикувах (сега не прекалявам - имам счупен менискус и какъв). Лично аз не разпознавам нищо друго и никога не съм го разпознавал. За щастие никога не съм си падал по някаква диета. Всъщност държах само едно, което беше така предписано, преди около 15 години, но чудно за света - тогава беше предписано едно хранене 5 пъти на ден и то действаше. 😀
@debbie и сега прочетох публикацията ти вчера, така че имаш и удивителното усещане за отслабване с 25 килограма 😀 Така че трябва да кажа, че спестих 10 след раждането, така че не остана всичко обратно. И аз вече съм l (p) спрямо теглото преди теглото, от това ще бъдат само 4 килограма до наводнението, което загубих толкова много тогава. Така че предполагам, че ако моят елан продължи (и искрено вярвам, че да), ще се преместя още по-ниско през пролетта. ТИ СЪЩО? 😀
@debbie Оттогава не съм карал велосипед. Бих могъл да посоча причините, защо не, но все пак ще бъде НЕ, така че няма. 😖 Имам големи резерви в това, гордея се със себе си, че ям като лъв, но що се отнася до колоезденето - по-лошо е, дори не е фиксиран вол, като незапочнат ангажимент - както писах, връзката ми с колоезденето е като вашето за бягащ паспорт - така че представете си, че стои във вашия хол 😀 И в същото време обожавам нормален велосипед 🙂
Мислите ли, че мога да карам велосипед сега? В десет часа? Казват, че той не спи преди да заспи .
@yennn можеш да караш колело, ако това не ти създава проблем със заспиването, ако тренирам вечер, не мога да заспя
@pink_lady няма ved към, до. Така че ще се опитам да тренирам за 5 минути и ще видим дали няма да ми навреди. Но дори няма да помогне, нали? 😝
@yennn Не знам защо не трябва да е, но най-добре е на гладно сутрин, така че днес се отпуснете и вземете телефона си и сложете колелото си в задачите в 8.00 преди закуска. 😀 aj so zvonenííííím hihihi
@debbie, така че поправям отговора си на въпроса ти - дадох си 3,5 минути = още 1 километър 😀 😀 😀
Не знам, не искам да съм доволен, но няма да имам време преди закуска - просто ще си взема един бърз душ, ще направя закуска за себе си, (понякога и за мъж), майка ми (сега е ранена и живее при нас), млада десетка и излизаме.
Бебе 2 предложения:
1.) През декември, когато всички ще прекараме по-добре точно според плана - както си поставихме за цел - бихме могли да си направим барбекю и да се снимаме с децата и да направим изцяло нова снимка на профила
2.) Някой тук отдавна е предложил - ами ако поискаме от администраторите да преименуват темата на следродилна загуба на тегло. Е, за да няма значение (че няма тема за спонтанно отслабване 😀 и т.н.), предлагам нещо по-мотивиращо, напр. „Спрете наддаването на тегло след раждане“ 😀 😀
@yennn добре, когато закусваш и се обличаш с малко и имаш 10 минути на мотора, не можеш. и след това навън.
@debbie след закуска? Така че съм в тази бъркотия - винаги съм се чувствал така, сякаш не бива да тренирам с пълен стомах. Но наистина не искам да съм доволен, ще измисля нещо 🙂
Тръгвам, лека нощ. Ще се обадя отново утре, вероятно вечерта, ако мога.
morgen baby, ha, така че цяла седмица имаме майка ми, ще дойдем в четвъртък и ще ми кажем тази вечер, че отиват някъде в девет, не би ли те победил? И вече съм опакован, Оли Тесиви. Нищо, отивам, така че поне ще сменим средата и понеже са близо до границата на влака, поне ще излезем и ще гледаме с Олим влаковете. Те имат обяди, които сегедин и кейл, аз вече имам кейла до врата си, така че като предпазна мярка взема малко месо от фризера, нещо от пиле и торба замразени зеленчуци и ориз в торба и предпочитам да готвя на себе си. Той ще е у дома и брат, така че може би и той ще бъде. Нося му парче щрудел, затова не отказах посещението тук. О, ако имах къде да извадя фенерчето от кантара, скачам върху него всеки ден и тогава ми плаща, краве едно:( От понеделник го слагам в чантата и го взимам в колата и го вдигам до неделя вечерта вероятно ще бъде найлепсие 🙂
@yennn звучи страхотно, бих изостанал, m, но фотографията е доста скъпа. Или как си помислихте, че сте снимали у дома? това не е проблем, тя имаше брутален модел 😎, тя просто изважда снимка, която вече позира, за да си сътрудничи 😀
И преименуването, добра идея, котките ще бъдат по-мотивирани.
И това тегло. Кажете ми, тази сутрин бях толкова нокаутиран (не съм се претеглял от понеделник!), Че скочих на класическото тегло на майка ми, което не е фенерче, но бях приятно изненадан 😀 Или теглото е глупаво или Отслабнах с 2 килограма 😀 😀 😀
@debbie, но повечето от нас са в подобна ситуация, мислиш ли, че нямам пълен гардероб с дрехи, които носех през пролетта и сега не случайно? Но става въпрос за мотивация, хвърлил си много пари за това, не можеш да го оставиш да лежи в килера. Опитайте се да не се притеснявате за това сега, само за да станете по здравословен начин, хм?
@yennn ten nazov temy beriem-je super 😀 A photo? Разбира се еее
@ michele11 Нямам дребни дрехи - дадох сеграма, защото почувствах, че никога повече няма да изглеждам различно в живота си, бях примирен със себе си (мислите ли? 21-годишен и примирен с тегло 110 кила) otraaaaaaas 😀) отвори ми очите 😀
@yennn Напълно го осъзнавам, но наистина не знам къде правя грешка, или ако тялото ми все още смята, че това е просто лоша шега и следователно не иска да пусне kilec. Влязох в себе си, брутално ограничавайки всякакви животни между храненията, не казвам, че винаги има дами с по 5 изнесени ястия на ден, разбира се, успявам да се влоша, но начина, по който ядох преди, е огромна промяна Ходя по-бързо с всеки, тренирам не редовно, но опитвам поне мелнички, все още не пия вода толкова, колкото ми трябва, но добавих, така че къде е грешката. Не знам, посъветвайте ме, ядох няколко чипса заедно през тези седмици, знам, че не трябваше, но друг път щях да ям 5-6 😠. Днес закусих малка филийка пълнозърнест хляб с разтопено сирене, домат и кетчуп. Добавете кафе и половин литър чай, но с малко захар. Сега имам малък плодов десятък, напълно без захар, за обедна паста с домат и чесън. Освен това на врата си имам цялата къща, чистя я 2-3 пъти седмично, 2 етажа, усещам, че се движа повече от преди, така че защо 3 седмици нищо. 😠 😠