уредите

БРАТИСЛАВА, 2 януари 2013 г. (WEBNOW) - Всеки от нас знае кои храни да избягва при отслабване и кои храни е добре да има под ръка.

Простите кухненски прибори обаче могат да ви помогнат да приготвите диетични ястия. Подходящите уреди и аксесоари ще помогнат на домакините да загубят няколко излишни килограма.

Ръчният пасатор улеснява приготвянето на плодови смутита или плътни зеленчукови супи. Добре известно е, че яденето на нискокалорична зеленчукова супа преди основно хранене се насища и няма нужда да я преяждате.

Подходящи са супи от аспержи, карфиол, броколи, боб или тиква. Те са хранителни и нискокалорични.

Храната на пара също може да бъде вкусна

Парна цедка също е удобен и евтин помощник в кухнята. Особено полезен е за приготвяне на задушени зеленчуци. При този метод на приготвяне зеленчуците запазват почти всички хранителни стойности. Вкусната риба може да се приготви и на парна цедка.

Дори най-здравословното масло за отслабване е по-вредно, отколкото помага, ако го приемате в излишък. Една чаена лъжичка здравословен зехтин съдържа 120 калории и 14 грама мазнини. Най-добрият начин е да излеете маслото в спрей.

Независимо дали използвате олиото за пържене в тиган или за подправяне на салатата, ще консумирате само много малко количество благодарение на спрея. Можете да добавите различни билки, чесън или лют пипер в контейнера, за да направите вкуса на маслото приятен.

Помощ дори за заетите

Заетите хора могат да приготвят бърз десятък или оловрант, като използват резачка за ябълки.

Той разделя ябълката на месеци и премахва ядките за секунда. Рендето за сирене също е чудодеен аксесоар, който можете да използвате и за настъргване на цитрусова кора. Той е без калории и има отлични вкусове не само на сладкиши, но и на различни видове месо.

Девизът, че човек е предимно очи, може да се използва, като се сервира на малки чинии и купички, които първоначално са предназначени за десерти и салати.

Табелата изглежда пълна, дори ако сте заредили по-малка порция. Десерти като пудинг или шоколадов мус могат да се сервират в чаши за кафе еспресо или форми за мъфини.