Всеки модел и холивудска знаменитост имат своите трикове как да си проправят път до стройна фигура за изключително бързо време. Харесваме няколко съвета за вас как да получите идеалната фигура, която да чакате!

съвети

Това меню ще ви помогне бързо да се върнете във форма преди полета

Изпробвали ли сте вече много диети, упражнения и въпреки всякакви опити, не можете да свалите излишни килограми? Може би имаме решение за вас. Ако трябва бързо да влезете във форма, просто следвайте няколко прости принципа в продължение на пет дни.

5 дневна диета

Вижте как трябва да изглежда вашият 5-дневен - слаб режим на детоксикация. Опитахме го на собствената си кожа и наистина работи. През тези 5 дни обаче забравете за кафето, подсладените напитки или алкохола. Можете да пиете само обикновена вода и неподсладен зелен или бял чай.

1 ден

Закуска: Настъргана ябълка с банан
Обяд: Киноа със задушени зеленчуци
Вечеря: Зеленчуково смути

Ден 2

Закуска: Овесена каша с ягоди без захар
Обяд: Пролетна супа от карфиол, морков, кольраби и грах
Вечеря: Зеленчуци на скара без сол и подправки

Ден 3

Закуска: Диня
Обяд: Ризото от черен ориз с шафран
Вечеря: Зеленчуково смути

Ден 4

Закуска: Каша от зърнени храни с боровинки
Обяд: Безсолна супа от зеленчукови корени
Вечеря: Задушени зеленчуци

Ден 5

Закуска: Тост с намазан авокадо
Обяд: Пилешки гърди на скара със задушени зеленчуци
Вечеря: Домати с моцарела

С малко дисциплина можете да очаквате да загубите 5 килограма точно за 5 дни. Ако обаче искате резултатите да са дълготрайни, трябва да направите това детоксикация правило. Всичко, което трябва да направите, е да го завършите веднъж на всеки 8 седмици в съкратена версия в продължение на три дни и да ни се доверите, че ръката на вашата везна ще остане на мечтаното число. Струва си да опитате, какво ще кажете? В крайна сметка сезонът на банските всъщност е тук.