тази

Почти всеки от нас се е опитвал да отслабне през живота си с помощта на различни чайове, храни, билки и коктейли. Всичко това може да ускори загубата на тегло, но само ръка за ръка със здравословното хранене. Ако преядем, никое чудо на отслабването няма да ни помогне.

Днес ще ви разкрием рецепта за една допълнителна здравословна напитка, която не само ще ускори загубата на тегло, но има и много други ползи за здравето.

Рецепта за чай от ленено семе

За да направите чай от ленено семе, ще са ви необходими:

  • 3 супени лъжици ленени семена
  • 1 литър вряща вода

ПРИБЛИЖАВАНЕ: Оставете водата да заври и към нея добавете лененото семе. Най-добре е да правите чай вечер, за да може да се влива през цялата нощ. За целта използвайте термос, за да поддържате чая си топъл сутрин. На сутринта чаят може да е по-плътен, почти като желатин.

ДОЗИРОВКА: Пийте 1,5 dcl чай 3 до 4 пъти на ден, винаги поне 30 минути преди хранене. Правете си пресен чай всеки ден. Пийте чай 10 дни и след това направете почивка 10 дни.

Защо работи?

Основният компонент на чая са ленените семена. Тези малки семена са много богат ресурс омега-3 мастни киселини, по-специално алта-линолова киселина, както и лесно смилаеми протеини а лигнанов.

Те също съдържат голямо количество разтворими фибри а фенолни съединения. И разбира се, няма нужда да се споменава цялата палитра витамини а минерали.

Следователно изобщо не е изненадващо, че ленените семена днес често се наричат ​​суперхрани. Ако те все още не са част от вашата диета, трябва да ги добавите бързо.

Какви ползи за здравето ще ми донесе пиенето на ленен чай?

  • помага за намаляване на теглото, като кара ленените семена да съдържат вещества, които те понижават кръвната захар и благодарение на фибрите потискат апетита.
  • редовната консумация на чай ще донесе по-хубава и здрава кожа, които ще бъдат по-еластични и в същото време по-здрави.
  • облекчава а премахва целулита.
  • прочистване на дебелото червоo от отлагания и остатъци от храносмилането, като по този начин допринася за детоксикацията на тялото.
  • те снабдяват тялото лецитин.
  • мастните киселини в лененото семе стимулират мастните клетки и те разграждат излишните мазнини от тях

Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден.