Започването сутрин с гореща каша е един от най-добрите стартове за деня за мен, особено през тези зимни месеци. В тази рецепта реших да разбъркам каша, която затопля, гали и засища. Радваме се на тази каша у дома много пъти сутрин, наистина е отлична.:-)

Време за подготовка: 15 мин.

Какво ще ни трябва за 1 порция?

  • 40 г овесени ядки
  • 2-3 dl бадемово мляко (може и класическо)
  • 1 ябълка
  • 40 г бучка извара
  • 1 чаена лъжичка натрошени ленени семена
  • 1 чаена лъжичка конопени семена
  • 2 чаени лъжички домашен мед
  • 1 чаена лъжичка смляна канела

Как ще продължим?

1. Запържете люспите за около 2 минути в сух тиган.

2. Налейте млякото и разбъркайте добре кашата.

3. Нарежете ябълката на по-малки кубчета и ги смесете заедно с изварата и семената в каша.

4. В края на кашата подправете с канела и подсладете с мед.

Тип: Въпреки че самите съставки са чудесни за деца от 1 година, в тази комбинация те могат да бъдат по-трудни за смилане, затова препоръчваме рецептата за деца от 1,5 години.

ядки

Кажете ни как е вкусена кашата и споделете с нас рецепта за вашия любим;-).

Също така в нашите готварски книги ще намерите отлични вдъхновения за здравословна закуска, както и за храна през останалата част от деня:

Не закусвайте една и съща всеки ден, опитайте и тези здравословни рецепти:

Проста пшенична каша според вашите предпочитания

Пухкави ябълкови палачинки с канела

3 пъти рецепти за закуска според влиятелни: домашно хапче от какао, намазка от авокадо и палачинки от тиква

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 01.01.2020 г. и е включена в категорията: Каша за закуска и пудинги Рецепти за закуска Рецепти за деца Рецепти за деца от 1,5 години | Автор: Вероника Кашичка