Излишък от захар
Със сигурност знаете, че диета, богата на захар, води до наддаване на тегло, особено в областта на корема и като цяло изобщо не е от полза за вашето здраве. Има обаче и друга причина да простим на сладкиши и сладки малини - те причиняват преждевременно стареене на кожата. Според д-р Кристина Голдънбърг от Дерматологията на Голдънбърг в Ню Йорк излишъкът на захар в диетата води до преждевременно стареене поради процес, наречен гликиране. Това явление се случва, когато излишната глюкоза в кожата се комбинира с колагеновите и еластиновите влакна, причинявайки тяхното увреждане. Гликацията в кожата уврежда колагена, намалява еластичността на кожата и е причина за изсъхналата кожа, появата на бръчки и нарушения на структурата на кожата. "Простите захари свързват отделни влакна от колаген в кожата и други органи и след това те не са в състояние да възстановяват процесите", обясни лекарят Яна Вотрубова и добави, че тяхното неподходящо лечение - пържене или скара - допринася за стареенето на кожата.
Слънчева светлина
Топлите слънчеви лъчи са много съблазнителни и много хора умишлено са изложени на тях през лятото, за да оцветят кожата си в атрактивен бронзов нюанс. Това е независимо от факта, че те са наясно с факта, че тенът, особено без защитен слънцезащитен крем, изобщо не е от полза за състоянието на кожата им и е един от основните виновници за преждевременните и прекомерни бръчки. В допълнение, слънчевите бани увеличават риска от меланом, рак на кожата. „Първият и най-често срещаният тип бръчки на кожата идва от хронично увреждане от слънцето“, казва дерматологът Джером Р. Потозкин от Калифорния. Той обясни, че излагането на слънчеви лъчи води до загуба на колаген и еластин, което води до набръчкване на кожата. Поради това д-р Потозкин препоръчва да използвате слънцезащитен крем със защитен фактор най-малко SPF 30 всеки път, когато излизате на слънце. Някои експерти ви съветват да се мажете със слънцезащитни продукти, дори ако навън вали или е облачно. Това важи особено за лица с чувствителна и светла кожа.
Замърсена околна среда
Може наистина да не забележите средата, в която живеете, но имайте предвид, че тя може да окаже голямо влияние върху състоянието на кожата и да допринесе за появата на дълбоки и фини бръчки. „Замърсяването е друг фактор на околната среда, който допринася за увреждането на кожата от свободните радикали“, казва д-р Марал К. Скелси, дерматолог и директор на Вашингтонския център по дерматологична хирургия. Проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Investigative Dermatology, показва, че жените, живеещи в градските райони, имат повече бръчки и старчески петна от жените, живеещи в селските райони. Ако живеете в гъсто населен град, д-р Скелси особено съветва старателно да почиствате лицето си всяка вечер, преди да си легнете, за да премахнете мръсотията, която полепва по кожата ви през деня. Дерматологът Яна Вотрубова от Естетичната медицинска клиника добави, че докато жените в градовете са по-изложени на въздействието на замърсена околна среда, в провинцията жените работят по-често на открито, където са по-застрашени от така нареченото фотостареене или стареене на кожата, причинено от слънце. Доктор Вотрубова съветва да се борите срещу замърсена околна среда чрез достатъчен прием на течности, редовно почистване и хидратация на кожата, редовно използване на фотозащита и избягване на задимена среда.