изображението е предоставено от Rawich/FreeDigitalPhotos.net
Сушените плодове са чудесна алтернатива на осолен чипс или фъстъци, могат да заместят сладки сладкиши или шоколад. Той задържа до 80% витамини, съдържа широка гама от антиоксиданти, минерали и фибри. Сушените плодове са по-калорични от пресните плодове поради по-високото си съдържание на захар, няколко парчета могат да прогонят сладкия вкус по здравословен начин. Това е питателна сладка, бързо възстановява консумираната енергия.
Изсушените на слънце плодове не се развалят толкова бързо. Това е било известно още на древните египтяни, а по-късно и на кипърците, турците и народите, живеещи в Кавказ. Угаждаха му често и с удоволствие. Тъй като съдържа голямо количество фибри, той е и естествен естествен слабител, а също така намалява риска от заболявания на храносмилателния тракт.
Някои сушени плодове се обработват чрез разпространение, обаче причинява чувствителни хора здравословни проблеми (подуване на корема, чревни проблеми или главоболие), често дори след изплакване на плодовете. Благодарение на разпространението плодовете имат приятен цвят и не са много набръчкани. По-добре обаче да ядете сушени плодове, приготвени по друг метод без сяра, цветът и вкусът лесно ще бъдат изпреварени от сушени плодове в биологично или сурово качество.
ПРЕГЛЕД НА СУШЕНИ ПЛОДОВЕ
АНАНАС
Ананасът е богат на витамин С, освен това помага при лечението на подуване и възпаление. Съдържа специално вещество бромелаин, което помага за разграждането на протеините, поради което някои хора са го повишили до всемогъщ „ядещ мазнини“. Ако обаче изсушеният ананас е подсладен, енергийната му стойност не е за пренебрегване. Изследователите изследват положителния ефект на това вещество върху имунната система и туморите.
БАНАНИ
Сушените банани са не само вкусни, но и могат да заситят. Те съдържат вещества, които помагат при лечението на нарушения на храносмилателната система.
ПРАСКА
Прасковите имат много високо съдържание на каротин и това прави прасковите (и кайсиите) отлично лекарство за заболявания на кожата, лигавицата и очите, причинени от дефицит на витамин А.
БОРОВИНКИТЕ
Червените боровинки вкус и лечение, е добре да се вземат в профилактиката и лечението на урологични заболявания. Сушените са по-вкусни, защото губят киселия си вкус.
DATLE
Сладките фурми също имат по-голям брой калории, но освен това те се приписват и на въздействието на афродизиак върху хората от двата пола.
ФИГИ
Сушените смокини са богат източник на калций. Този минерал е много важен за здравината на костите. Те съдържат дори повече фибри от кайсиите, но в тях откриваме и мазнини. Смокините подобряват храносмилането, имат леко слабително и диуретично действие, помагат при кашлица и настинка. Те обаче трябва да бъдат внимателни, когато ги консумират. Особено диабетици и тези, които искат да отслабнат. Смокините имат високо съдържание на захар и са много калорични.
РИСК
Те се различават по вкус и размер, в зависимост от сорта. В тях откриваме голямо количество фибри, витамини и минерали. Те могат да укрепят тялото, те са полезен помощник при лечението на атеросклероза, подагра и чернодробни заболявания.
КРУШИ
Поради високото си съдържание на калий и ниското съдържание на натрий, те са подходящи при заболявания на кръвоносната система и бъбреците. Подходящи са за редукционни диети. Те се оттичат много, което може да се използва за подуване.
КАЙСИИ
Класираме сушените кайсии сред т.нар суперхрани. Те са богати на магнезий, който е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето и мускулите. Те също така съдържат калций, цинк и пет до шест пъти повече желязо от 100 грама говеждо месо. Те са богати и на провитамин А, важен за кожата и зрението. Ще намерите фибри, витамин С, витамини от група В,
но без мазнини.
ПАПАЯ
Папаята съдържа много ензими и е много сладка. Сушените банани също са сладки, особено ако са овкусени с мед. Те могат да заменят основно хранене - това ще прогони глада, но внимавайте, това е калорична бомба.
СЛИВИ
В сравнение с други видове сушени плодове, сливите съдържат най-много фибри. Те подобряват храносмилането и помагат при запек. Въпреки че изглежда не съдържа малко захар, което е особено важно за хората със затлъстяване. Сините сливи също имат положителен ефект върху метаболизма, регулират кръвното налягане и подобряват паметта. Освен това костите водят до производството на още по-изискани сладки лакомства. Интересна идея е сината слива, при която се поставя обелен бадем и след това се накисва в разтопен шоколад. Когато под ръка няма шоколад, накиснете сините сливи в рома за няколко минути.
Сушени плодове в BIO и RAW качество
Подобни статии от категорията Хранене
Цялата информация, предоставена на уебсайта на EZOpress, е от независими сътрудници или просто колекция от информация от свободно достъпни местни и чуждестранни източници и при никакви обстоятелства не насочва читателите към заместване на рутинни необходими медицински грижи или спешни лекарства или твърдения за лечебните ефекти на продуктите процедури. Мненията на автора не отразяват непременно възгледите на този сайт, който не носи отговорност за невярна информация.
EZOpress дава пространство на свободата на изразяване и правото на информация, което е гарантирано от Конституционен закон №. 460/1992 Coll. Изкуство. 26 от Конституцията на СР.
. Всеки има право да изразява своите възгледи устно, писмено, в печат, в изображения или по друг начин и свободно да търси, получава и разпространява идеи и информация, независимо от националните граници.