Лошите хранителни навици и нередовното хранене са основните фактори, поради които хората напълняват, затлъстяват и страдат от различни храносмилателни проблеми. „Ако спортувам редовно и знам, че днес ще бягам 10 километра, не виждам проблем, защо не мога да имам сочна пържола за обяд“, казва Данчо. "Проблемът възниква, когато приемът на калории е по-голям от разходите ми. Математиката няма да изчезне", добавя Петър Данчо.

помага

Бокс диетата ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма, но ако не се научите да се храните редовно и съотношението между енергийния прием и изразходване не е адекватно, диетата в кутия ще бъде само „йо-йо“ ефект за вас. Най-естественият начин да отслабнете и да поддържате теглото си е да спортувате редовно. Ако сте избрали диета в бокс, можете да разчитате на този метод на хранене, който да ви помогне да отслабнете. Въпреки това, за да избегнете ефекта "йо-йо", той по-скоро трябва да ви научи на редовна диета и оптимален баланс между енергийния прием и разходи.