23.1. 2018 9:30 Зимата е много силна. Той може да промени не само тялото ни, но и психиката ни.
1. Пръстите ви ще се свият на студа.
Може да сте забелязали това на пръстените, които не държат както трябва през зимните месеци. Това не е само впечатление. При високи температури пръстите са леко подути, т.е. по-големи. И обратно, през зимата кръвоносните ни съдове се стесняват, а пръстите ни тънки.
2. Изгаряйте повече калории през зимата.
Имайте предвид, че без никакви упражнения. Нашият метаболизъм през зимата работи малко по-ефективно, за да поддържа тялото топло.
3. Може да имате лошо зрение.
Много ниските температури също могат да засегнат очите. Повреден е от студени, студени ветрове, но и от слънчевите лъчи, които се отразяват от снега. Ако нямаме подходящи слънчеви очила, съществува и риск от увреждане на роговицата.
4. Лицето ви става червено, а пръстите ви пребледняват.
Как е възможно това? Просто. Тялото се защитава от ниски температури и реорганизира силите си. За да поддържа този вид температура, той спира да изпомпва кръв до места, където това не е жизненоважно. Например в пръстите или ушите, които избледняват. Когато се загреете, кръвта се връща и ние се изчервяваме.
5. Вашето настроение ще се влоши.
Така нареченият Зимната депресия се причинява главно от липсата на дневна светлина, която произвежда в организма витамин D. Като профилактика се препоръчват редовни упражнения и, ако е възможно, прекарвайте колкото се може повече време навън. Особено когато грее слънце. Витаминните добавки също ще помогнат и ако настроението ни така или иначе спадне с вода, е необходимо да посетите психолог.