Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Оригинална сила: Силова тренировка, която възстановява функционалността на тялото

Оригиналното силова тренировка е оригинална силова тренировка, която помага да се възстанови функционалността на собственото ни тяло чрез движения, които ни познаваме от детството, просто трябва да ги „запомним“.

силова

Искате да бягате, но не можете заради неприятната болка? Бихте искали да клякате, но тялото ви не може да го направи? Страдате ли от болка в областта на шийните прешлени? Има много програми за упражнения, които могат да ви помогнат да облекчите или премахнете тези здравословни проблеми. Един от тях е наистина оригиналната програма с оригинална сила.

Препоръчваме да прочетете: 4 упражнения за предотвратяване на мускулен дисбаланс

Първоначалната сила се фокусира върху съживяването на рефлексите, които човек постепенно придобива от раждането си. Използва се за придобиване на сила, сила, подвижност и стабилност на цялото тяло и, разбира се, за премахване на неправилни навици на движение и лоша стойка. В сравнение с други системи за упражнения, той има за цел да възстанови основната сила, от която произтича всичко останало. Оригиналната сила помага да се премахнат много мускулно-скелетни проблеми, които са придружени от болка и ограничено движение.

Как се получи всичко?

Авторите на тази концепция са Тим Андерсън и Джеф Нойперт. Всъщност е създаден чрез наблюдение, имитация, настройка и накрая тестване на движенията на малко дете върху собственото му тяло. Те подчертават, че човек всъщност не научава нищо ново, когато изпълнява оригинални силови движения. Той познава всички движения, защото ги е правил като дете. Разбира се, освен че наблюдават, имитират и експериментират, авторите изучават и човешкото развитие. По този начин също е възможно да се опишат началото и постепенното раждане на упражнение, базирано на прости движения, които помагат не само за премахване на болката, но и за подобряване на обхвата на движение или доставяне на енергия. В момента оригиналната сила е лицензирана програма.

Какво можете да срещнете, докато практикувате оригинална сила? Акцентира се върху правилното дишане, придобиването на солидна сърцевина, усвояването на правилните навици на движение по време на упражнения, тренировката за баланс в удара, движението на краката и глезените и т.н.

Препоръчваме да прочетете: Как да подобрим функцията на тялото?

Как едно дете пълзи правилно: Baby Crawl

Това упражнение е една от основите, която служи за възстановяване на функционалността на собственото тяло. Допринася главно за изграждане на здравина и стабилност. Това е много просто, просто преценете сами: