Понякога преумората не се отплаща. Въпреки високата ангажираност, няма напредък.
Слушате ли доказаните правила за отслабване от всяка страна? Просто навсякъде „това ти е позволено“ и „там е забранено“.
Томаш Татар реши да раздвижи хората и също да помогне на хокеистите.
Бягане, плуване, колоездене, аеробика или силови тренировки? Кой спорт ще ви помогне да изгорите най-много калории и да отслабнете?
Обичате ли танците и движението? Тогава не пропускайте уникалната възможност да присъствате на страхотно парти.
Има група хора, които имат много общи неща. Той е запален по едни и същи неща и вижда красотата в подобни детайли. Познавате ли тези хора? Хора, които са точно като нас?
Тайната е капсаицин, вещество, което бързо увеличава метаболизма.
Типът корем "резервна гума" е едно от най-лесните неща за правене.
Колко пъти през живота си сте правили салта в училище за физическо възпитание, докато не сте се научили да го правите правилно?
Лятото е в разгара си. Някои вече са почивали, а някои все още планират мечтаната си ваканция.
Опитайте тези упражнения на бюрото през работния ден и вижте какво се случва.
Знаете ли усещането, когато е три часа следобед и вече се чувствате уморени? Как е възможно това?
Все още бихте практикували днес, но не искате? Понякога сте толкова изтощени, че упражненията са последното нещо в ума ви?
Колкото по-дълго тренирате, толкова по-добре ще се научите да слушате собственото си тяло и да работите с интервали в отделни зони за тренировка.
Зоната за регенерация може да се използва за загряване в началото на тренировката, а също и във фазата на успокояване в нейното заключение.
Подобряването на издръжливостта ви ще се забави с течение на времето и ще трябва да стимулирате тялото си все повече и повече, за да направите допълнителни подобрения.
Нека да поговорим за физиологията и как тренировките за издръжливост влияят на нашето тяло и как тялото ни печели енергия по време на спортни постижения.
Най-простият израз на постоянството е, че „постоянството е способността да се противопоставя на умората“.
Популярният туристически маршрут от Девин през Брадло до Дукла е част от международния туристически маршрут на дълги разстояния Е8 и освен встъпителния раздел за Брадло, той оформя и Пътя на героите от SNP.