упражнение

HIIT (High Intensity Interval Training) е един от най-ефективните методи за подобряване на сърдечно-съдовото състояние, а също и за изграждане на мускулна маса. Ако целта ви е да придобиете идеална форма, да отслабнете и да качите мускули, то този вид упражнения са идеалният инструмент за вас.

Хората имат хиляди оправдания, че не могат да практикуват. Най-често, разбира се, е липсата на време. Това е и една от причините, поради които кросфитът може да бъде чудесен избор за голям брой хора. Това е така, защото тренировките се извършват на кратки интервали. Интервалите на Tabata са много добър пример.

Копнеете ли за стегнат и оформен корем? Правилното хранене и достатъчен режим на пиене също играят важна роля.

Клекът всъщност е клек. Ефективно упражнение, което ще направи чудо с вашето (не само) дупе. Просто знайте как да го тренирате правилно.

Със сигурност знаете принципите на здравословното хранене от А до Я. Успяхте да приложите цялата тази информация в живота си.?

Много жени са убедени, че ако се занимават с мъжки спорт, ще станат „изцедени“ жени с тухли на корем и фигура, подобна на мъжете.

В Дубнице над Вахом беше открит модерен център за спортно обучение, наречен Fitfabrik. На площ от 1200 м2 те са създали условия за модерни фитнес тренировки на най-високо ниво.

Професионален танцьор на латиноамерикански танци стана любител на силата благодарение на контузия.

Искате да се отървете от тлъсти кнедли по корема или дупето и да получите фигурата на мечтите си?

На 18 април 2015 г. за състезанието в Будапеща се събраха почти 3000 смелчаци от 18 държави. Имаше и представителство от Словакия.

Студентът от университета Марош Соча участва в Спартанската надпревара от две години и вече е номиниран за Световното първенство през октомври в САЩ.

Искате ли да отслабнете, да подобрите състоянието си или да спечелите състезание с велосипед? Сега имате уникален шанс да тренирате под наблюдението на екип от експерти. Просто се присъединете към нашето състезание. Ще изберем една жена и един мъж, които ще подготвяме за колоездачното състезание в продължение на 5 месеца. Вие ще бъдете един от тях?

Тази година изложението RIMINI WELLNESS 2015 ще се проведе в италианския морски курорт Римини, където ще научите всички новини от света на здравословния начин на живот и ще прекарате страхотно на практика.

Със сигурност всеки би искал да има хубави бедра. Но е важно да осъзнаете, че със сигурност няма лесен начин да стигнете до тях. Понякога може да изглежда, че каквото и да правите, тези мускули не искат да работят заедно. За да постигнете оптимални резултати, е необходимо да изпълните поне три упражнения във всяка тренировка за бедро, които сме ви подготвили. Защото тези упражнения максимално натоварват бедрата.

Ако се опитвате да отслабнете, да качите мускулна маса, искате да хапнете бързо, често посягате към протеинова лента. Кои са качествени и полезни за организма?

„Много по-горд съм, че работя като фитнес треньор, защото трябва да имам знания, а не само хубаво лице. Работя със сърцето си и влагам душата си в него. "