странични

Днес Спирулина продава все по-популярни хранителни добавки, под формата на прах или таблетки, които помагат както при имунитет, така и при загуба на тегло, кръвна захар или преждевременно стареене. Те често съдържат спирулина и хлорела едновременно.

Спирулината е биологично водорасло, което има синьо-зелен цвят и се отглежда с цел добавяне към различни хранителни добавки и препарати, засягащи човешкото тяло. Той също принадлежи към категорията на т.нар зелени суперхрани. Ако искате да знаете за какво е полезен или дали може да се използва по време на бременност, прочетете нататък.

Какво представлява Спирулина, какъв е произходът му и как се проявява дефицитът му?

Спирулина е водорасло и суперхрана, която много хора бъркат с Chlorella, поне на пръв поглед. В този случай обаче първата типична отличителна черта е, че цветът му не е напълно зелен, а по-скоро синьо-зелен. В миналото той е бил един от основните източници на протеини за няколко местни племена в Африка и също е служил като напълно нормално ястие.

Фактът, че сега се използва в няколко хранителни добавки и продукти за укрепване на здравето, е резултат от богатия му състав. Съдържа голямо количество витамини от А до Е, аминокиселини, минерали, хлорофил, нуклеинови киселини, фибри и антиоксиданти.

Спирулина ADVANCE

  • 100% чист без добавки
  • БИО качество
  • висококачествена изработка

Naturvita Spirulina + хлорела + инулин

  • Почистване на организма от вредни вещества
  • Подкрепа за защита и защита на клетките
  • Ефект върху храносмилането и метаболизма

Ако имате твърде малко от тези вещества в тялото си, то ще се появи, както следва:

Лошо храносмилане и метаболизъм: Съдържащите се в спирулина вещества подпомагат метаболизма на хранителните вещества, особено на мазнините, също допринасят за храносмилането и здравословната чревна микрофлора.

Проблем с кръвообращението: Водораслите също имат положителен ефект върху кръвообращението, независимо дали става въпрос за холестерол, червени кръвни клетки, кръвна захар или високо кръвно налягане.

Отслабване на организма: Веществата, открити в водораслите, имат положителен ефект върху физическото и психическото представяне, техният дефицит причинява главно умора и изтощение.

Това са групите хора, които трябва да използват водорасли в по-голяма степен:

  • вегетарианци, главно заради протеини, аминокиселини и желязо
  • хора, които са прекомерно изложени на стрес през деня
  • както мъже, така и жени с по-чести храносмилателни проблеми или чревна микрофлора
  • всеки, който иска да насърчи по-добър метаболизъм, загуба на тегло и намаляване на апетита

ВЪЗМОЖНИ НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ

Както при другите водорасли или лечебни билки, трябва да се внимава със Спирулина за възможни нежелани реакции. В случай на прекомерна употреба може да настъпи гадене, повръщане, сърцебиене и, ако се използва дълго време, увреждане на черния дроб.

Източници, препоръчителна дневна доза и употреба на спирулина

Спирулина, подобно на другите известни водорасли Chlorella, се използва главно под формата на орални таблетки или прах. Тези две форми са най-често срещани, дори по отношение на възможно най-простата дозировка или възможността за използване за домашни рецепти.

Ето отделните формуляри и тяхното по-подробно описание:

Прах: Първата форма е прах, съдържащ водорасли Спирулина, който може да бъде закупен в различни размери на опаковки и с различни качества, като най-доброто е органичното качество, което има най-висококачествен състав. След това можете да спечелите праха във вода, в различни плодови сокове, но също така да го добавяте към ястия, като салати, или за приготвяне на смути.

Таблетки и капсули: Втората форма са готови хранителни добавки, най-често под формата на таблетки и капсули. Това са хранителни добавки без рецепта, които могат да съдържат чисто спирулина или дори комбинация с хлорела, или с различни витамини, фибри или пробиотици, в зависимост от фокуса на ефектите на продукта.

Следвайте тези указания за правилна употреба и дозировка:

  • препоръчително е да приемате 3 до 5 грама спирулина през деня
  • по-късно можете да увеличите дозата, в случай на по-голямо натоварване дори над 20 грама
  • когато се прилага едновременно с хлорела, спазвайте дневно максимум 20 грама
  • направете почивка след максимум 3 месеца редовно дозиране

Ефекти и за какво помага Спирулина

Спирулината има относително богат ефект, независимо дали става дума за храносмилателната система, сърдечно-съдовата система, цялостното физическо и умствено представяне или дори външното действие. Кой ефект ще бъде видим зависи и от конкретната форма на водораслите.

Това са областите, в които Спирулина има най-голямо приложение:

Храносмилателна система, уста и черва

Поради факта, че Спирулина е богата на фибри, тя помага на храносмилането и функционирането на храносмилателната система. Също така съдържа вещества с противогъбични и антибактериални ефекти, които помагат на микрофлората в червата и устата, така че подобряват храносмилателните процеси.

Детоксикация и антиоксидантен ефект

Спирулината е добро средство за детоксикация на тялото, независимо дали става въпрос за черния дроб или бъбреците, както и за тяхната регенерация. Водораслите съдържат и вещества с антиоксидантно действие, независимо дали са витамини или други елементи, които действат срещу свободните радикали.