Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ majussska1812 Все още искам поне 10 кг данни по-долу. само ако все още работи. защото все още съм болен .:(
Скъпа, къде да видя Джилиън Майкълс - Революция на тялото? Вече не работи на youtube ☹ ☹ ☹
@ ludmilka86 Cele body Revolution е на stiahnito.sk, но трябва да купите кредит.
Нямам много снимки от преди отслабване, само тук в дрехите от моята бирмовка . Все още държа теглото си две години след началото на отслабването 🙂 бебе, смело го направи)
Бебе, съветвайте благодаря за упражненията вижте снимките ми, които добавих тук. най-лошата част на бедрата, бедрата, дупето, корема
@ 4ocka Ще поискам инструкции как да го направя - особено корема ми се интересува. 🙂
@ 17alexis Първо отслабнах с дете (90 дни) септември, октомври, ноември, а по-късно започнах да ходя на фитнес за един час упражнения с мелнички, изглежда. от март до септември около два пъти седмично и то някак си само по себе си: не тренирам от една година, защото ходя на работа, но стомахът ми е поддържан 🙂 и досега нямам глупост . и държа тегло 56 кг
@ 4ocka е перфектно, надявам се и аз да го направя, защото само неприятностите на корема ми пречат и страхотния ми апетит за сладко.:(
@ ludmilka86 Вероятно не бих отишъл на Революция на тялото, това е упражнение за начинаещи, които никога не са практикували нищо . по-добрата процедура е 30-дневно разкъсване, разкъсване и супер е Изгонване на метаболизма за увеличаване на мазнините, но отнема около 50 минути да се намери време. но е хубаво да изгаряте мазнини.
Здравейте котки ... как върви?! След голяма почивка (над 3 месеца) реших да не се отказвам и ще се боря докрай! Имам го прекалено много сега, но при първия си успех това беше невероятно чувство! Бих се радвал да успея да стигна до края! 🙂
Пилешка маска с тайландски зеленчуци и салата от зеле със соеви кълнове и моркови: D
@ majussska1812 здравей. да ви процъфтява красива, просто продължете и останете. Все още не мога да го направя, но като шапката надолу, цикълът. Препоръчвам смилане. лудост abs кардио търсене за ulozto или къде. бедро изглежда клек и кардио. Знам. но винаги губя пари от диетата и това ме демотивира все повече в упражненията 😠
@ 4ocka
gode si si sexica 😀 😀 😀 😀 Аз също искам
Отпаднах и не вярвам 😀 😀 😀 😀
@ fatima30 still Все още не вярвам, когато се погледна в огледалото 😀
@ fatima30 ze sexica: D отпадавам. добре, благодаря ти
Тук все още имам измервания 🙂 там беше най-добре да се види, няма нужда от предварително пускане, ако теглото спре 🙂
@ 4ocka Мога да попитам колко сте отслабнали с тази диета заедно, а имаше и нарушения - изглеждате невероятно. Клобук доле🙂
@ bambina18 да разгледаме: D диета -14кг и разбира се обидите, но почти свърши. напр. до обяд имаше само плодове и зеленчуци, а когато имах протеинов ден, имах два парка: D Винаги го премествах. През живота си не съм ял толкова много, колкото чрез тази диета: D напр. беше написано вечерта половината от обяда и аз съм необичаен дори вечерта какво за обяд, така че имах малка бутилка лекарство без сладкиши . и на тържествата, които проведох, не разбих нищо пиене в продължение на три месеца прясна вода и вино имах много минимален чипс, който все още не ям или ако е така, веднъж месечно два, изобщо не ми липсва. и благодаря mooooc, опитвам се да не стигна там, където бях
@ 4ocka jasnee mozme🙂) затова питам, защото започвам утре и когато видя тези ваши снимки, имам още повече мотивация да го направя, тихо завиждам, разбира се, в добро
@ bambina18 основно фиксиран вол. помогна ми да мисля за две неща. 6 килограма разлика между мен и мъж, а другият беше колега от роботи, който не мога да понасям от сърце и не исках да приличам на нея: D трябва да издържиш! иди 90DD?
@ bambina18. Здравей bambina, аз също започвам да отслабвам от утре 🙂 Надявам се, така че вярвам, че ще успееш 😀 колко бихте искали да отслабнете? И имате ли идея как? Или на 90 дни? 🙂
@katarinnna ahooj anoo 90dnovku🙂 Вече имах първата си ябълка, но имам 72 килограма годишно след раждането и все още имам 14 излишни килограма. Исках тези 60-те. А ти?
@ 4ocka anoo 90d Просто се страхувам от водното дъно, направихте ли го правилно? Качих 26 килограма по време на теглото и все още съм на 14, така че все още трябва да започна нещо. 🙂
@ bambina18 Подобно на мен съм на 1,5 години след раждането и през пролетта свалих 57 кг, защото дъщеря ми все още не вървеше толкова добре и затова все още бягах след нея и с нея, но сега професионалистът е готов и Напълнях много. Имам 61 кг и бих искал 53 кг. Би било чудесно на моя ръст, но ако е и 55 кг, и аз ще бъда доволен - никога не съм имал проблем и ще ям. Просто се чудеха, че бях съвсем прав по отношение на понятието сладко: - * d Вероятно никога не съм бил беден almost Почти намалих хляба и захарта си, проблемите ми с кожата също се влошиха, затова искам да го комбинирам с прочистване. Имах 1 PL въжено масло на празен стомах и имам люспи с ябълка за закуска 🙂, така че стискам палци и особено, за да може тази решителност и силна воля да ни издържат цял ден 😉
Кляканията перфектно оформят дупето ви, намерете време за 20 на ден и ще бъдете изненадани 😉