Двама съобщиха, че работех сам. Въпреки това изглеждаше първата консултация за съвместно движение във Fanatix. Само две цветни текстови съобщения дойдоха с лоши оправдания, за които не бих дал дори спукан грош. В крайна сметка завърших гребната машина с Бор. Борис Плинтович, треньор, съдия и дългогодишен шампион на Словакия и Чехословакия по културизъм и фитнес, ми описа в приятелски дебат двадесетгодишния си опит с новогодишните ангажименти във фитнеса. Петдесет ентусиасти ще започнат през януари, петнадесет през февруари и през март, ако останат петима, ще празнуваме. Фитко ще бъде запълнен отново през май. Причина? Трябва да отидете до банския след малко.

крайна сметка

Удобството, разсъжденията и отлагането са просто в нашата кръв. Жените са принудени да отслабват най-вече чрез линия, красота и справяне с проблеми и стрес. С мъжете е по-трудно. Раздвижват ги само болезнените наднормено тегло и здравословните проблеми. В крайна сметка те са нормални, те са мъже, нямат нужда от никого и имат всичко под контрол. 🙂

Не искаме да се променяме. Искаме само най-краткия и лесен начин да постигнем целта. В същото време тази промяна обикновено е единственият начин.

Какво да търсите зад това отлагане и вечните оправдания?

Удобство - действа на езика ми. Но и това няма да е лесно. В много случаи това е и депо от много пропилени експерименти. Почти всеки от нас се опита да отслабне много, много пъти. Загубата на тегло спря след първоначалните 5-6 килограма, постепенно мотивацията се охлади и често йо-йо уреждаше, че след няколко месеца вече бяхме там, където бяхме. Думите скептицизъм и страх идват на езика ми. Страхуваме ли се от по-нататъшни провали и провали? Или не обичаме да признаваме, че имаме проблем? И в същото време бавно напълняваме.

Защо се случи?

Много пъти просто ни използваха.

Удобно е, че не ни продадоха нищо в невероятна опаковка. Всички тези глупости за чудодейните хапчета, диети и добавки, които не ни помогнаха, просто напълно нарушиха предишния здравословен метаболизъм. Електростимулатори, където докато лежите пред телевизора спокойно чипирате чипове и отслабвате сами. Няма какво да се прави. Просто плати. О, боже мой.

  • Кажете на слепия, че ще види и ще плати за всичко. Кажете на пълните, че ще отслабне без болка, той също ще се радва да плати. Понякога чувствам, че колкото повече глупости, толкова повече сме готови да дадем.
  • Напротив, кажете на човек, че може да постигне нещо сам, по волята си и за него това веднага губи чар и стойност.
  • Кажете му, че трябва да отнеме комфорта и консумацията си и да започне да търси причини, поради които не може.
  • Кажете му, че няма достатъчно силна воля и няма да ви хареса.

Цялата информация и книги в света са безполезни, ако не се променим .

Трябва да разберем каква е причината и причината за нашата печалба. Стрес? Работа? Мързел? Депресия? Притеснен? Гурме? Малко движение? Болест? Не разполагаме с всичко под пълен контрол, но винаги можем да се изправим успешно с наднормено тегло.