Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
зарове, вчера имах рожден ден, днес имам първия си ден - от поредицата 60 дни. 60 дни ще се нося.
Започвам с Джилиан, - 5 седмици, където спрях преди около два месеца. Дори не помирисах и не си спомних фитнеса, имам и около 2 месеца, плюс все още имам един вход във фитнеса с треньор, който получих през ноември от партньор.
@tuppe здравей и аз добавих снимка . ами имам проблем с дупето и бедрата, но мисля, че имам съвсем ок .
@kralovahola благодаря ти☺ според macing, все още ям, дори вече не питам и не пропускам нормална храна, когато за първи път започнах, не вярвах, че някое от тях ще бъде 😀
Здравейте котки искам да ви помоля да не ходите на сладкиши, така че всъщност за закуска какво ядете? Знам, че проблемът ми е само хляб, салам или кроасани. Не мога да си го представя без него. Моля, дайте ми съвет какво да правя вместо това. Благодаря
@ kika050 Аз напр. Knackebbrot.ci както е написано 🙂
@ kika050 овесени ядки с плодове 🙂
@ kika050 Понякога закусвам с люспи, но най-вече хранителен коктейл от Формула 1 🙂 за повече от 8 години - нискокалорично балансирано ястие, което винаги успявам да приготвя, защото е минута и затова нямам проблем да не хвана закуска дори в работа или в малко време 🙂. Обикновено го смесвам с някои плодове, кокос, канела или какао, в зависимост от вкуса. нисък GI, 23 витамини и минерали и достатъчно качествен протеин за мускулите 🙂. При отслабване е заместител на две хранения, за предпочитане закуска и вечеря - дори с това отслабнах дори след раждането, което имам снимка в резултатите.
@lorrita и колко струва?
Agnes9 е ненадеждна
Интересува ме и цената
@ kotatko1232
@ agnes9
Без глутен 43,2 € - е с грахов протеин и има малко вкус зад пресен грах и соев протеин нормални 39,24 €. Ако се използва за отслабване като заместител на две хранения на ден, тогава го имате за около 2-3 седмици и ако едно хранене поддържа теглото като здравословно хранене вместо класическия хляб, значи веднъж толкова. В случай на удовлетворение, тогава е възможно да се регистрирате директно при доставчика с постоянна отстъпка от 25%. Цената за мен в електронния магазин е с 10% отстъпка спрямо редовните разпродажби и 5% за авансовото плащане е отстъпка. След като се регистрирате в електронния магазин, можете да видите всички цени - правилото на компанията за официални членове. Вкусовете са - шоколад, бисквитки и сметана, ябълка-канела-карамел, ягода, тропически плодове, ванилия.