сушени плодове

Сигурно сте чували за прекрасната почистваща салата "Panicle" ("четка"), която поради високото съдържание на сурови растителни влакна помага да се отървете от червата и да премахнете храносмилането. За съжаление действителната диета на човек включва твърде малко фибри, така че проблемите с червата са често срещано оплакване. Но салатата "Metelka" за отслабване решава този проблем на две числа.

Уиски салата: съдържание на калории

В класическата версия с маслена превръзка тази калорична салата има марка от около 50 kcal, а в плодовата версия на калориите около 70 единици. Като замените тази традиционна салата с обичайната си хранителна добавка, ще намалите съдържанието на калории в диетата си и ако такава салата замести цялата ви обичайна вечеря, тогава бързо ще отслабнете.

Салата "Разбъркване" за отслабване: рецепта

Не е тайна, че салатата „Mite“ за прочистване и отслабване има няколко различни варианта за готвене. Нека разгледаме някои от тях.

Класически "размахване"

  • цвекло - 400 г;
  • Моркови - 400 г;
  • зелени ябълки - 400 г;
  • лимонов сок - 2 супени лъжици;
  • зехтин - 1 супена лъжица.

Нарежете на ситно или настържете цвекло, моркови, зелени ябълки. Запознайте се с масло с лимонов сок.

Плодова салата "Метелка"

  • голям грейпфрут - 1 бр;
  • семена от нар - ½ чаши;
  • сливи - ½ чаши;
  • сушени кайсии - тихи чаши.

    • Накиснете всички сушени плодове, изцедете сока от нар и начупете грейпфрута на малки парченца. Изрежете сушените плодове, смесете с цитрусови плодове, изсипете сока от нар.

    Пригответе салата "Metelka" за сушени плодове в червата, използвайте я само сутрин, защото 100 грама са 83 kcal, както и голямо количество захари. Класическият вариант е идеална вечерна вечеря. Всеки вариант на салата се предлага доста веднъж на ден.