Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@petkovamiruska благодаря, че все още имам какво да правя 🙂 след това не забравяйте да добавите снимка на трохите, измина една година, откакто намерих две пръчки juuuj. така че отиде 🙂
@ jana290585, но обмислям дали да продължа да тренирам или не. колко сте спечелили по време на бременност?
Направих много около 24 кг:/на 1-ва тежест 32 кг, оставих, след това на втората тежест 15 кг, сложих, а на 3-та вече беше годна, макала, придържаща се към храна, вечер няма прикачени файлове . и когато забременях и разговарях с лекаря, тя каза, че сложните въглехидрати трябва да бъдат на пазара дори вечер. така че започнах да ям ориз или картофи по време на вечеря и други подобни, а след това стана много тежко тези килограми:( Определено сложих и шоколад, и глупости, но определено не много, тук и там вкусовете ми дойдоха, но нищо страшно. на факта, че бях свикнал с ранна годна диета и когато давах тези вечери на друго място, веднага ме залепи:( сега основно е, че малината е здрава и фина и бавно мога да я загубя 🙂
Баби, моля, успяхте ли да свалите около 5 кг за месец? не е ли здравословно? kamoska отива на почивка в края на август и обмисля как би могла да отслабне бързо 😖
Да за мен, но това е предизвикателство;)
@marylinmary
@marylinmary в зависимост от теглото, от което идва, но мисля, че би могла да го даде, ако няма 54кг и 168см. в началото върви по-бързо. Не е много здравословно, част от малкото нещо ще му се върне на почивка, но отново може да мисли бавно и трайно.
@ denisa87 Здравейте, изглеждате страхотно, колко детоксикация бяхте? Имате ли менюта? Добре, благодаря ти
@marylinmary Успях за 3 седмици 4 кг 😉
Ще се похваля и аз, за да те мотивирам малко. резултатът ми: 42 години, 4 деца 🙂, трансформацията ми продължи 15 месеца 😉. Първата година тренирах самостоятелно вкъщи, по-късно фитко що се отнася до диетата - всъщност аз го правя сам, както го правя при здравословни проблеми. Няма балансирани с диета менюта и разбира се дисциплина 🙂
@ radovanko3 OMG, прочетох описанието ти . под снимката в черно . Това е промяна. 😀 😀 😀 след това се претърколих и леко се въртях. Съжалявам, като шапка надолу, makas правилно и с 4 деца ми стигат с 2. Но за мен изглеждаше доста по-висок. не се сърдете 🙄
@ radovanko3 nooo photo vysie - красиви женски форми. снимка по-долу. съжалявам, но това съвсем не е женско. почти ми идва като човек ☹
@ mariamaria88
@ janina1007
момичета готини 😉. Втората снимка беше „преди състезание“ 🙂 в момента, не изглеждам така. Тези закръглени форми за мен вече не са категорично скриване на страничните и коремните гънки, триенето на бедрата ми едно в друго like като пилешки крилца и дори не пиша за увисналото дупе 😀 😀 😀 Теглото беше ОК, но резултатът на KO. Така че започнах да укрепвам и да натрупвам малко мускули, но вкусът нараства с храната, така че по-късно ставаше въпрос за мотивацията на състезанието summer. лятото ползва A 😉 😉. Но аз го приемам - сто души, сто има вкус на.
@ erika1235 харесва ли, в 3monthseeeeeeeeeeeeee? 🙂
@jasmika как се справяш с килограмите днес? Успяхте да запазите теглото си?
@ janinka444 По-малко от два месеца съм след раждането, но запазвам теглото си . Там съм на две мили, тичам нагоре и надолу, но в общи линии съм доволна. Сега, след като родих, все още имам четири килограма, но бавно слизам
@jasmika аха, малко по-различно е, когато си след раждането. лесно бихте могли да си позволите да имате наднормено тегло. Направихте го чрез истинска промяна според първата снимка. Интересувах се от него, защото претърпях голяма промяна за около 1,5 години - 30-35 кг и сега се опитвам да го поддържам. следователно, би ми било интересно как сте го запазили междувременно, така че теглото след отслабване . какъв режим сте имали?
@ janinka444 Преминах на по-здравословна диета. Ям куп зеленчуци, опитвам се да се движа, макар и не редовно. Лекувам се и със сладкиши . Дори имам такива периоди, че се храня като киселина DDD но после пак ще кажа . хопла . не така. и проверявам отново. вече е естествено. и толкова често, че у дома купувам само пълнозърнесто брашно от спелта или захар от тръстика или бреза, наистина ми харесва да се опитвам да пека или да правя сладкиши за здраве - ядки, фурми, банани. авокадо. също кадечо. това е главно защото знам, че никога няма да ми позволи да изглеждам както преди . и затова знам, че винаги има нещо общо с теглото . не като онези котки, които се оплакват колко са големи и не могат да отслабнат. Но вие сте професионалист, когато сте отслабнали толкова много.