Известно е, че плодовите сокове са много полезен продукт. Те съдържат различни витамини и минерали, въглехидрати и органични киселини. Много родители искат да предоставят всички тези предимства на детето си възможно най-скоро. Нека разгледаме въпроса кога можете да започнете да давате сокове на сокове.
Кога да давате на бебето сок?
По времето на нашите майки и баби се смяташе, че соковете могат и трябва да бъдат бебе от двумесечна възраст. Оттогава са проведени множество проучвания, които показват, че соковете в толкова млада възраст изобщо не са полезни. Напротив, те дори могат да навредят на бебето и затова.
През първите месеци от живота на детето храносмилателната му система само се подобрява и панкреасните ензими, необходими за разграждането на фруктозата, просто не се развиват. Поради тази причина детето може да има проблеми с храносмилането (запек, подуване на корема, колики), често има слабително действие.
Необходимите ензими започват да се произвеждат след около 4 месеца и примамката никога няма да дойде преди тази дата. Давайте на децата сок трябва само след като стръвта вече е установена плодов сос. Колкото по-късно това се случи и колкото повече храна има в диетата на детето по това време, толкова по-добре храносмилателната му система ще възприеме сока. Някои лекари дори препоръчват да се въздържат от сокове, докато бебето навърши повече от една година.
Какви сокове трябва да се дават на дете?
Най-добре е да започнете с ябълки, круши и сок от моркови. Ако детето свикне с тях, можете да опитате и други видове (праскова, слива, червена боровинка). Идеалният избор е сокът от промишленото производство, предназначен специално за бебешка храна, и е желателно да се прави без "екзотичен" портокалов, ананасов и друг сок. Прясно изцедените сокове за деца са доста агресивни,
и трябва да се разрежда 1: 1 с вода, поне докато детето навърши 3 години.
Колко сок може да се дава на малки деца?
Първата част от сока трябва да бъде няколко капки. След това тази доза постепенно се увеличава до чаена лъжичка и т.н. за период от 2 седмици. Едногодишният може да пие 100 мл сок дневно. Соковете могат да се прилагат не всеки ден, а например през ден, като се редуват с компоти. Не се увличайте от бутилираните сокове: те не са предназначени за деца под 3-годишна възраст и често съдържат захар и лимонена киселина. Това има пагубен ефект не само върху храносмилането, но и върху състоянието на зъбите на бебето.
По този начин соковете не са толкова безвреден продукт, въпреки че със сигурност са полезни.