Професионалистите в областта на гастрономическата реклама полагат големи грижи пробите да изглеждат възможно най-привлекателни. За нас, потребителите, те създават илюзията за перфектна храна, тъй като на първо място те „изяждат“ очите си и едва след това вкусовите рецептори влизат в игра. Обикновено сядаме за тях и очакваме, че реалността ще съответства на установената илюзия. Разочарован идва възмущението, че са ни манипулирали, ядосани сме на продавача или готвача или собствената си наивност и глупост. В такава ситуация рядко се чудим какво всъщност се е случило и кой всъщност може да ни обвини, че сме разочаровани.

И какво стана? Поддадохме се на илюзията, че имаме конкретни очаквания. И кой е виновен? Ние самите. Забравили сме, че имаме избор, възможност да решим дали да бъдем съблазнени от илюзията и да попаднем в капана на очакванията, или да останем на земята. Само ние самите можем да бъдем обвинени за това крайно разочарование. Инициаторът на очакванията е илюзията на създателите на реклама, а нашият ум е неговият спусък.

Живеем в относително силна колективна обстановка за очаквания. Всеки очаква по нещо от всеки. Шефовете очакват служителите да се представят свръхчовешки; служителите очакват бонуси и ползи; родителите очакват отлични ползи от децата си в училище; очакваме нашите партньори да ни обичат безусловно и да ни срещат във всичко ... Очакваме и приемаме за даденост другите да ни разберат, че ще направят нещо за нас. Те не трябва. Защо би трябвало?

Според обекта можем да разделим очакванията на четири основни категории.

Очакваме хора: похвала, признание; искаме конкретен човек да се държи според нашите очаквания, което в нашия ум е инициирано от конкретна идея какво да кажем, как да реагираме, какво и как да правим.

Очакваме от обстоятелствата: в по-голямата си част имаме ясна представа за това как трябва да се развие конкретна ситуация. В главите ни тече програма, която предвещава очакванията ни.

Очакваме от нещата: например безпроблемна работа на автомобила, надеждност и функционалност на часовника, компютъра.

Очакваме от живота: партньор в съответствие с нашите идеи; доходна работа; безупречно здраве; ние си казваме, че когато това и онова се случи в живота ни, само тогава ще бъдем щастливи.

Когато реалността не отговаря на нашите очаквания, ние сме разочаровани, ядосани, разочаровани.

сянката
Снимка: Петър Сенко

Не казвам, че не трябва да приемаме помощта, предлагана от никого, или, ако е необходимо, да я искаме; нито казвам, че в определени ситуации не бива да разчитаме на близките си. Бих искал само да отбележа, че сме затворени в очакванията, които нарастват над главите ни и ни водят към привързаност. Ако след това загубим обекта на нашето прилепване, това ни причинява болка и страдание. Колкото повече се вкопчваме, толкова повече болка изпитваме.

Как да се измъкнем от него?

1. Според Nydahl (2010) е полезно за неизпълнени желания, ако сме наясно с преходността на всички неща. Също така съм съгласен с него, че ако можем да променим ситуацията или ако можем да се справим със себе си, безполезно е, ако сме ядосани или нервни - просто ще го променим. По същия начин отрицателните емоции не се отплащат, дори ако не можем да променим ситуацията, защото така или иначе няма да я променим.

2. Важно е да осъзнаем, че ако имаме нужда от нещо от някого, трябва да формулираме нуждите си ясно и разбираемо. Това важи особено за мъжете и децата. Това са същества, които не могат да си представят намеци и обиди. Въпреки това очакваме те да могат да дешифрират нашите сигнали. Не, няма. И има още нещо: необходимостта да вербализираме нуждите си директно на съответния човек. Разхождането на кадета и оплакването на други хора, че въпросният не се държи така, както ни е необходимо, влошава нещата. Другият не вижда главите ни, не може да знае какво искаме от него, ако не му кажем.

3. Трябва да сме еднакво отворени и насочени към себе си. Ситуации, в които самите ние сме инициаторът на илюзията и спусъка на очакванията, са редът на деня в живота ни. Нека ги забележим и осъзнаем. Те се прокрадват в съзнанието ни като разбойник и ни ограбват мира и радостта от живота. Нека хванем цялата вреда и не позволяваме тя да поразява съзнанието ни. Вместо да се подчиняваме на очакванията, нека продължаваме да си задаваме въпроси: защо все още очаквам нещо от някого, от нещо, от живота? Не знам как да сготвя собствената си стойност? Вашите способности? Не си ли вярвам достатъчно, за да не разчитам на себе си? В крайна сметка, кой винаги е на разположение за мен, готов да помогне 24 часа в денонощието? Е, аз! В безсмислени битки с човек, който не отговаря на очакванията ми, изразходвам ценна енергия, която отдавна бих могъл да използвам за задоволяване на нуждите.

4. Не очаквайте. Това ниво на осъзнатост е естествен резултат от предишното. Разбира се, при условие че не само задаваме въпросите в точка 3, но и отговаряме честно на тях.

Още нещо ми е на сърцето: често се опитваме да поемем инициативата в живота, защото в крайна сметка очакваме признание. Ако мотивацията на усилията ми е някой да ме оцени като добра майка, колега, любовница, треньор, приятелка, учителка, тогава всъщност аз не съм нито добра майка, нито добра колежка, нито добра любовница, нито добър треньор, нито добър приятел, нито добър учител ... Нищо. Ако направя добро само защото очаквам признание, унижавам усилията си до изчисления.

Очакванията замъгляват нашето виждане и възприемане на реалността. Виждаме го изкривен като отражение в криво огледало.

Спрете да очаквате животът да ви даде идеалния партньор. Вместо това се научете да живеете пълноценен живот със себе си.

Спрете да очаквате да бъдете повишен или отгледан на работа. Вместо това отидете и започнете бизнес сами.

Спрете да очаквате, че децата ви ще отразяват вашите собствени неизпълнени желания от детството с техните успехи (в училище, в кръгове, в спорта). Вместо това започнете да прекарвате повече време с тях и им подарете щастливо и безплатно детство.

Спрете да очаквате другите да ви хвалят и оценяват. Вместо това преоценете приоритетите си и започнете да харесвате.

Спрете да очаквате другите да се променят. Вместо това помислете за себе си: къде правите грешка и какво можете да промените.

Спрете да очаквате лекарите да ви съберат, ако кашляте собственото си здраве. Вместо това започнете да уважавате тялото си, да възприемате границите му, да му давате здравословно движение, лека диета и почивка. Бъдете най-добрият му приятел.

Спрете да очаквате вашите вътрешни демони да изчезнат сами. Вместо това, работете върху ума си.

Спрете да очаквате, започнете да действате.

„Светът е като богато украсена зала. Всичко е готово за тържеството, цялото богатство от възможни преживявания се крие в пространството. Но само когато някой започне да танцува, тържеството започва. “(Nydahl, 2010, стр. 66)

Автор: Mgr. Д-р Ленка Джалила.

Препратки:

NYDAHL, O. 2010. За богатството на ума. Братислава: o. от. Обществото на будизма на диамантения път - линия Карма Кагю, 2010. 143 с. ISBN 978-90-968937-7-5.