Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 320 калории 40 g въглехидрати 1,50 g мазнини 19 g протеин
Описание:
Започнете деня си с това кремообразно двуслойно смути! Първият слой киви е леко кисел и е последван от приятно сладък бананов слой. Витаминна бомба сутрин! 😉
Това многослойно смути е не само изключително здравословно и вкусно, но и изглежда невероятно! Има една скрита съставка, която му придава още повече хранителни вещества, витамини и жив зелен цвят. Какво мислите, че е? 🙂
Сурови материали:
Бананов слой:
0% гръцко кисело мляко
Киви слой:
0% гръцко кисело мляко
шепа пресен спанак
Приближаване:
Бананов слой - сложих всички съставки в блендер и ги смесих до гладка и кремообразна консистенция. След това излях банановия крем на дъното на чашата.
Слой киви - изплаках миксера, сложих всички съставки върху слоя киви и отново го разбърках до гладка и кремообразна консистенция. Изсипах сметана от киви върху бананов слой и му се насладих. 😉
Следващия Фитнес Рецепти
Успокояващо лавандулово смути с боровинки
Понякога моите рецепти, които създавам, просто излизат от нищо в съзнанието ми и ме оставят на мира, докато не ги създам физически. И тази рецепта за прекрасно смути със боровинки и лавандула беше една от тях. Радвам се, че следвах интуицията си. Все едно да изпиете чаша здраве и спокойствие. Страхотна ароматерапия за стомаха. Лек, пухкав, плодов, ароматен, веган, без глутен и дори без лактоза! Затова вземете рецептата по-долу и се насладете на вкуса! 😉
Добавяли ли сте някога лавандула към смутито си? 🙂