- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Вкусен пъпеш от пъпеш
Червеният пъпеш е тук и днес ще го направим освежаваща смути напитка с различни плодове. Пъпешът е вкусен, освежаващ и когато се комбинира с други плодове му придавате правилния вкус. Червеният пъпеш (вода) е наистина вода до 90% и затова е добра основа за приготвянето на тези здравословни напитки. Червеният пъпеш може да се пие и в тези допълнителни вкусни форми.
Диня Зареден е с вода, минерали и витамини и затова е подходящ зеленчук (да, това е зеленчук) за прочистване на организма, при отслабване, но и за поддържане на теглото ви и подобряване на цялостното благосъстояние. Да отидем на пъпеш с пъпеш!
Рецепта за пъпеш с пъпеш с ягоди
Необходимо е: 300 g червен пъпеш (пулп), 150 g пресни ягоди, 1 deci вода, 1 PL сок от лайм.
Нарежете червения пъпеш на по-малки кубчета и поставете в блендер. Добавете също измити ягоди, вода и сок от лайм. Смесете всичко старателно до гладка течност и си гарантирате ягодово-пъпешно удоволствие, което ще направи всяка лятна вечер по-приятна. Можете да добавите и кубчета лед.
Рецепта за кремообразно пъпеш с пъпеш с череши
Трябват ви: 350 г червен пъпеш, 150 г череши, 100 г бяло кисело мляко
Нарежете пъпеша на по-малки парчета и поставете в блендер. Отстранете костилките от измитите череши и ги добавете към пъпеша в блендер. Залейте го с бяло кисело мляко и разбъркайте. Това кремообразно удоволствие е подходящо като здравословен десерт за посещение или просто лакомство през деня.
Рецепта за пъпеш с пъпеш с банан и малини
Необходимо е: 300 г червен пъпеш, 1 банан, 100 г малини, 0,5 KL смляна канела
Нарежете червения пъпеш на по-малки парчета и хвърлете в блендера. Добавете беления банан, измитите малини и смлената канела (не канелената захар). Смесете добре смутито и можете да пиете. Тази леко кисела смути напитка е подходяща по време на отслабване в десет (след 2 deci от готовата напитка), на вечеря (в размер на 3 deci) или по всяко време през деня между основните хранения, като същевременно поддържате теглото си.